更新时间：2024-01-05 17:56:07来源：搜狐
NMN的正确吃法，你吃的那款上榜了吗
NMN什么时候吃
从人体吸收的角度考虑，一般是早上7点到9点，中午的13点到15点这两个时间段服用NMN的吸收是最好的；对于有睡眠障碍、不易入睡的人群不建议在晚上服用，短时间内体内的NAD+增高会使人出于兴奋状态，容易导致失眠。
NMN没有明确的服用时间规定，因此饭前饭后都是可以的。如本身有胃病等问题，建议饭后服用，而没有胃病可以在饭前服用，让小肠充分吸收。
NMN每日的摄入量
目前研究表明，一天摄入的NMN最好不超过500毫克。正常情况下40岁以下服用NMN一粒就可以满足日常所需了，而40-50岁可以增加到两粒，因为随着年龄的增长NMN在人体中的消耗也会增长，50岁以上则可以选择服用2-3粒，根据服用者自身情况而定。
适合人群：基础老年病的老年人、亚健康中年人、中老年女性、熬夜者、应试者、辐射剂量较高者、健身者、运动员、饮酒者、吸烟者等
日本鹤松 5189r/90 500mgNMN/粒
研生之力 2980/70粒 150mgNMN/粒
益生好 659r/90粒 200mgNMN/粒
明治制药 5880r/60粒 166mgNMN/粒
信心康乐 990/60粒 160mgNMN/粒
Fmuk 1380r/60粒 150mgNMN/粒
新兴复 22588r/60粒 150mgNMN/粒
生命基因 2888r/60粒 500mgNMN/粒
赛立复 1380r/60粒 150mgNMN/粒
#nmn #NMN #NMN 系列 #益生好 #日本鹤松 #信心康乐 #延缓衰老
