热量换算 热量换算单位表 运动热量和食物热量如何换算

原标题：热量换算 热量换算单位表 运动热量和食物热量如何换算

1卡路里等于多少千焦的热量

千卡等于卡路里千卡等于大卡1千卡等于1000卡1千焦等于1000焦耳1千卡1大卡1卡路里等于1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）等于4.184千焦（kJ）1卡等于4.182焦耳食物热能传统上以卡路里计量。1卡亦即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡calorie相区分。每人每天所需的热能，因个人活动及自身基本热能的消耗量而不同。在休息状态下，成年妇女每天平均需要约1300大卡，男子则需要大约1600大卡。任何运动都需要额外的热能，因而你所需的总热能也随之增加。————很多人对于不同热量表上出现的“卡”、“千卡”“大卡”等单位感到疑惑，希望这个帖子可以解除疑问。实际上，在所有涉及到人体的摄取和消耗的热量表示中，从来不会用小的cal。大写开头的Calorie与小写开头的calorie译成中文后，由于汉字没有大小写之分，故常令不了解的人产生疑惑。即使很多相当流行的营养书籍，亦是以“卡”或“卡路里”来作为“大卡”或“千卡”的简称。不存在混淆的另一热量单位是“千焦耳”。较多欧洲国家使用千焦耳，但美洲却仍习惯用大卡或千卡。一个大卡约等于4.184千焦耳。

在健身和饮食中，常常遇到两个词：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其实它们都是热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。

热量单位是怎么换算的？

这是热功当量的时代：W=JQJ就是热功当量。

在物理学，J=4.168焦耳/卡。在化学，J＝4.184焦耳/卡

简单的1千卡就相当于4.17千焦耳。

现在国际上已经把功、热的单位都统一为焦耳，热功当量就成为伟大的历史了。1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)跳绳：每半小时消耗热量四百卡。千卡=卡路里

千卡=大卡

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里＝1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

1卡＝4.182焦耳

男性：年龄：18-30岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240年龄：31-60岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240年龄：60岁以上24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240总热量消耗=基本热量*体力活动系数（体力活动系数：轻度1.55中度1.79重度2.10）女性：年龄：18-30岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240年龄：31-60岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240年龄：60岁以上24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240总热量消耗=基本热量*体力活动系数（体力活动系数：轻度：1.56中度：1.64重度：1.82）

1千焦=1000焦耳1大卡=4.1816焦耳1大卡=4.1816焦耳

1大卡=4.1816焦耳

之间的练习，比如说1大卡=4.1816焦耳热量的公式Q=cm（t-t1）