吃完莲雾多久可以吃虾？莲雾和橘子可以一起吃吗

原标题：吃完莲雾多久可以吃虾？莲雾和橘子可以一起吃吗

莲雾和虾都是生活中比较常见的两种食物，吃起来很不错，营养价值高，很多人都喜欢吃。但是莲雾和虾是不能一起吃的，两者之间的成分是有一定影响的，一般建议间隔2小时之后食用，这样会更安全一点。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

本文目录

1、吃完莲雾多久可以吃虾？

2、莲雾和橘子可以一起吃吗

3、吃了莲雾多久可以吃虾

吃完莲雾多久可以吃虾？

莲雾和虾是不能混吃的，建议吃完莲雾以后要间隔两小时再吃虾。这是由于虾含有丰富的蛋白质和钙质，而莲雾中含有大量的维生素和一些膳食纤维，还有一些酸性的物质，和虾中的营养物质相结合，就会形成难以消化的物质，给人体的胃肠道造成很大的代谢压力。而且可以阻碍营养吸收，甚至还有可能引起中毒，比如说有可能会出现恶心呕吐、头晕头痛、腹胀、腹泻等不适的症状。

其实虾和水果食用的后果不严重，多数是影响营养成分的吸收或者是加重消化负担，适量一起食用几乎没有影响。但以防万一，可以将虾和水果间隔1到2个小时食用，因为蛋白质的消化时间在1到2个小时左右，因此通常食用虾1个小时之后蛋白质都已经分解，形成短肽等，此时食用水果一般不会出现不适。

莲雾和橘子可以一起吃吗

莲雾和橘子是可以一起吃的，两者不冲突。

莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾等矿物质，它们是人体必须的营养元素，能调节身体的各种机能，增强人体免疫力和抗菌能力，有强身健体的功效。莲雾含有一定的有机酸，能刺激人体的消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

橘子含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。含有的有机酸，可以开胃，增加食欲，促进身体对营养物质的吸收；含有的维生素C，具有抗氧化性，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用；还含有果胶及膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快肠道内废物的排出，起到润肠通便、预防便秘的作用。

吃了莲雾多久可以吃虾

建议间隔2小时左右。

莲雾富含纤维，比较难以消化，因此需要2小时以上才能基本消化完，为了避免两者同食造成的不好影响，等吃完莲雾2小时后再吃虾比较好。虾也不宜与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

吃了莲雾还是不要立马吃虾，要隔2个小时才能吃的。