西安市优质课「西安整形机构」

居家上网课，效率不高怎么办？长时间上网课，如何降低对孩子视力的危害？线上教学的实施，考验着校园管理者和教师的智慧。经过实践探索，西安一些学校针对校情和线上学习特点，采取创新举措优化了教师教学方式和学生学习方式，让网课更加高效、健康，更有利于促进学生全面发展。

优化课时 每日学生线上时长不超2小时

图为亲子运动

11月25日早上6：30，莲湖区远东一小四年级语文教师万军和往常一样迅速起床。做完核酸、吃过早饭后，7：30，她准时进入班级群，给学生发送了当日晨诵题目。

早上8:30至8:50是学生的晨诵时间，学校按照高、中、低年级段，给孩子们印制了《经典诵读读本》，学生不用看屏幕，只需认真诵读手中的读本，老师则会通过摄像头查看孩子们的诵读情况。

休息十分钟后，上午第一节课于9:00开始。“每堂课40分钟，前20分钟是孩子们注意力最集中的时间，我们把握这‘黄金20分钟’开展直播式线上教学，后20分钟组织学生线下学习相关内容。”万军告诉记者。

两节线上教学结束后，时间来到10:30。老师会带着学生利用半小时时间，开展眼保健操和体育运动。第三节线上课堂于11:40结束，孩子们吃午餐并休息到下午2:30，精神饱满地迎来当天的第四节也是最后一节线上课堂。

眼球运动操、课间休息、主题活动、半小时体育运动、作业答疑……从15:10开始，孩子们的眼睛便可以远离屏幕了。记者了解到，该校开展了丰富多彩的主题活动，周一读书、周二写字、周三艺术特长、周四读书、周五家务劳动。所有作业老师全部批改反馈，问题集中的地方会在作业答疑时在线上统一纠错，需要单独辅导的问题会一对一讲解。

“说实在的，孩子上网课，我最操心的就是用眼过度问题。学校科学合理地安排了课程时间和内容，孩子学习高效，用眼压力不大。主题活动也多，加上亲子游戏和运动，孩子各方面都得到了锻炼。”家长梁女士说，老师在课下随时答疑，孩子当天就把问题消化解决了。

远东一小校长张峥认为，线上和线下教学是有差异的，完全照搬线下教学的课表和内容是不科学的。因此，学校对前期线上教学进行了深入分析和全面优化，保证每日学生线上累计时长不超过2小时，教学效果也受到了师生和家长肯定。

“站立晨读”解晨困 集体自习效率高

站立晨读

住校生收到学校慰问品

一日之计在于晨。西安许多学校在线上教学期间都很重视晨读，西安市第三中学采用“站立晨读”模式，帮助学生有效避免了晨困现象，提高了学生的早读效率。

“早上刚起床在暖气房间里容易犯困，站起来大声早读，感觉浑身血液都畅通了，头脑清醒，专注度和记忆力都比坐着的时候强。上网课时，我们按照老师要求都穿着校服，开始我不明白为什么这样要求，后来我发现穿着校服会有在教室的感觉，更有学习状态。”高一6班王同学说。

老师们对课堂上的互动非常关注。“相比线下教学，网课师生只能通过摄像头看到彼此，听讲时的实时反馈，是教师掌握学情的关键，因此我们比线下更密切地保持和学生互动，确保教学高效和针对性。”高一年级教师李蓝说。

李蓝告诉记者，学生和家长们反馈较好的优化措施还有晚自习。下午5：50，当天网课结束。吃饭、休息过后，晚上7：30-10：00，学生们开始居家晚自习，此时要求学生打开摄像头，各班班主任老师会在线上查看学生自习情况。良好的学习氛围，潜移默化地增强了学生的专注度。

市三中副校长汪勇告诉记者，网课期间，教务处干事会进入直播教室，对每节课进行巡课。由于学校有部分住校生，在封闭管理期间，学校会组织住校生在教室通过电子黑板一体机上网课。校领导干部全部留校，24小时为住校生做好服务。学校重视学生身心健康，每节网课中间休息15分钟，每两节课中间休息20分钟，安排护眼操和体育运动。学校心理健康教师会对学生进行心理疏导，缓解焦虑。

前段时间，由于疫情防控原因，有的班上有个别学生无法到校上课。学校将手机架在三脚支架上，放置在教室过道，对课堂进行同步直播，让居家学生可以实时观看，学生和家长十分暖心。

未雨绸缪 提前录制好丰富的居家活动方案视频

科学小实验

亲子游戏

“亲子游戏、科学小实验、手工制作、绘本阅读……居家期间，我们跟着幼儿园的‘步伐’走，孩子的生活很健康，也很精彩。”西安高新第一幼儿园大班幼儿毛豆的妈妈郑女士说。

如何让萌宝们在居家有限的空间里养成良好的生活学习习惯，度过健康快乐的特殊日子？家园共育在此时显得尤为重要。

“我们‘名校 ’11个幼儿园建立起信息化资源库，提前研磨、筹备、录制，制作出一系列幼儿居家在线指导活动方案，遇到居家情况可以立刻拿出来用。”西安高新第一幼儿园“名校 ”总园长周方告诉记者，活动方案横向涉及健康、语言、科学、社会、艺术五大领域，纵向涵盖居家安全、保健知识、膳食营养、习惯养成、好书推荐、幼小衔接、节日节气、音乐游戏、体能锻炼等全面的游戏活动，帮助家长有目的、有计划地进行亲子互动。

家长郑女士说，老师发的视频只有短短几分钟，不会给家长和幼儿造成压力，孩子特别喜欢。“我们刚做完一个实验，往瓶子里放满大米，压实后将一根筷子插进去，看能不能提起瓶子。孩子真的提了起来，特别兴奋，在游戏中了解了摩擦力原理。”郑女士认为，这种寓教于乐的活动非常适合幼儿，也能增进亲子关系。

为消除幼儿和家长居家时期的焦虑，幼儿园还通过公众号、班级群等途径，提供科普防疫知识、开展线上家访。老师会和每个孩子视频通话，了解居家情况，有时还通过微信电话会议，让班上所有孩子和老师在同一时间看到彼此的笑脸。（文/西安报业全媒体记者 王燕 图由各学校幼儿园提供）

■采访手记：

让我们对“屏幕”前后的教师群体多一份理解

在疫情防控常态化背景下，上网课已成为一件司空见惯的事。然而，万事开头难。如今良好的网课秩序，背后凝聚着无数教育工作者的默默付出。

西安市第三中学教师李蓝在接受采访时坦言，2020年刚开始上网课时，她带高三年级，大家对于如何上好网课都是“摸着石头过河”。线上教学备课量大于线下、教学效果却不如线下，每天用电子设备批改作业看得眼睛胀痛流泪，因疫情承担着诸如学生健康监测等大量教学之外的繁杂工作……老师们心里急、身体累、精神紧绷，压力、焦虑、茫然情绪如排山倒海一般猛烈袭来。

但很快，大家意识到，人的情绪会传染，只有老师保持良好的心态，学生才能稳定安心地投入学习。老师们迅速做好心理建设，在学校和教研员的带领下，逐渐探索出符合网课规律、能最大程度保证学习效果的网课模式。更让李蓝感受深切的是，大家对工作时间从不设限，对于学生的任何问题，老师们都会第一时间解答。“因为我们工作的特殊性，老师必须对孩子的一生负责。”李蓝说。

因为真实，所以动人。与各行各业的普通人一样，面对疫情，教师群体也会有暴增的压力，也会有偶然的抱怨。但最重要的是，在被需要时能够“不掉链子”，能够踏实地把自己该做的工作做好，能够迅速调整好自己，用正面情绪去感染带动他人。唯有如此，才能不负光阴，不负职责，不负自己。（西安报业全媒体记者 王燕）

来源：西安新闻网