如何养成一口好牙「怎么样才能让孩子拥有好的教养」

一口好牙，笑口常开，是我们倡导的一种健康生活方式，也是让孩子快乐自信、健康成长的重要生活理念。9月20日是全国爱牙日。今天我们一起来关注儿童口腔健康，掌握六种做法，帮助孩子拥有一口好牙。

第一，清洁口腔应当从出生开始。婴儿出生后至牙齿开始萌出时，家长就应当每天坚持用软纱布为孩子擦洗口腔。多颗牙齿萌出后，家长应当换用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙两次，并做到清洁所有牙面、牙龈缘。

第二，从小养成定时刷牙的好习惯。家长应当在孩子两岁左右教会他刷牙，推荐圆弧刷牙法。操作方法是轻轻按压牙刷毛，在牙面上画圈，每个部位重复五次以上，前牙内侧将牙刷竖放，保证牙齿全面清洁。

第三，科学选择牙刷并坚持刷牙。家长应当结合孩子实际选择大小适宜的儿童牙刷，做到三个月左右定期更换，并做到一人一刷一口杯，避免交叉感染。同时，家长要做好帮助与监督，坚持早晚刷牙，时间不少于两分钟。

第四，引导合理饮食以保护牙齿。孩子天生喜欢甜食，而食用过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或牙齿敏感。家长应当引导孩子正确认识含糖食物，并在食用含糖食物后，要及时用清水漱口或继续食用粗纤维食物，减少糖在口腔中的停留时间，以减少龋病的发生。

第五，认识牙齿生长规律并科学保护。家长应当坚持让孩子使用含氟牙膏，并在口腔专业医生指导下，每半年对孩子进行一次涂氟保护。同时，针对第一恒磨牙（即6~8岁萌出的六龄齿）、11~13岁萌出的第二恒磨牙进行窝沟封闭，有效避免龋病的发生。

第六，戒除不良习惯预防牙颌畸形。吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形。家长如果在0~8岁的乳牙期或乳恒牙替换期内，发现孩子牙颌畸形，应及时需求口腔专业医生的帮助，避免错过早期最佳矫治时间。(彭州市妇幼保健院)

编辑 陈施妤

校对 李 冉

审核 李妍婕