快速早餐粥「超市有什么好吃的面包推荐」

早上上班急了，我连锅都懒得动！

一般都是吃快捷方便又好吃抗饿的速食。

速食粥、面包糕点、牛奶豆浆、营养代餐，

一个星期都不带重样的！

十分钟就能吃完！

全靠这些好吃的懒人早餐，

每天都能让我多睡半小时！

热量低、饱腹感强，怎么吃都不胖！

我太爱它们啦～

1、速食粥

黄小猪山药百合豆奶粥 7元/杯

这个粥我真的墙裂推荐给早八人和打工人！！！早上直接开盖就能吃，真的好方便～

豆香味十足，吃起来奶香奶香的，里面的燕麦脆脆的很有嚼劲，山药块也糯叽叽的很好吃，整体微微甜，不容易腻。

吃着贼浓稠。一碗下去肚子饱饱的，贼适合我这种早上想多睡会的打工人！冬天想吃热乎的，起床后先放到热水里加热一下，就能吃上热腾腾的豆奶粥啦～

好粥道八宝粥 4.5元/杯

是我早餐最爱喝的粥没错了！口味很多，椰奶燕麦粥、黑米粥、紫薯紫米粥、薏仁红豆粥、莲子玉米粥，每天早餐都可以不重样！

粥里的燕麦好吃，红豆、黑米、薏仁、莲子都煮的软糯绵沙，入口即化，牙口不好的老年人也很爱喝～

八宝粥里面添加的都是一些富含膳食纤维的五谷杂粮，低脂还不怕发胖，多吃杂粮对身体好。

海福盛速食粥 3元/杯

喜欢咸口的可以尝尝这个海福盛速食粥哦～好几个口味都很好吃，家常海鲜粥、精炖牛肉粥、排骨菌菇粥、皮蛋瘦肉粥。

而且它是那种独立包装的，里面有冻干粥块和燕麦包，只要把冻干粥块和燕麦包倒进碗里冲泡，等待5分钟，就可以吃到非常美味的粥啦～

热量只有165大卡，减脂期也可以吃！一顿吃刚好饱腹又美味。

炖炖好速食粥 6元/杯

5分钟就能喝到嘴里的小碗速食粥，比外面十一块一碗的粥香多了！

排骨菌菇粥、牛肉粥、皮蛋瘦肉粥，咸粥爱好者的心头好都在这儿了，真的非常适合早上起不来的宝子！

我比较喜欢排骨菌菇粥，香菇的菌子香再配上优质的骨汤，香喷喷的很诱人，喝一口满嘴鲜香。

2、面包糕点

奶撕黄油面包 2元/袋

一打开就是扑鼻的黄油奶香味，纯牛奶做的，可以撕着吃的面包，软乎乎的，看着很有食欲。

吃起来奶香奶香的，还有黄油得香甜，口感是那种蓬松软软的好好吃，比一般的手撕面包好吃。

一袋才2块多，适合在宿舍囤，早餐的时候一包牛奶配上手撕面包太方便了～

桃李紫米面包 4元/袋

满满的紫米，配上奶白的乳酪，那味道真的可以封神了！我这个紫米控真的吃不腻！

吐司松软不会觉得干，上层奶酪沙拉酱，微甜不腻，下层是紫米，软糯微甜，属于吃完还会回味那种。

不过要注意它的保质期只有5天，日期特别新鲜，要注意在保质期内吃完哦～

黄金糕 10元/包

早餐人的最爱！我上大学的时候就喜欢早餐吃它，配上炼乳真是一绝！

黄金糕是广式糕点，外形看起来很普通，但是口感和味道却很惊喜！

因为它用的是木薯淀粉，所以吃起来qq弹弹，很有嚼劲。加上用了浓椰浆，椰香味很浓，口感很棒！

姥茶胡同紫薯芋泥饼 9.9元/盒

紫薯和芋泥都是我的最爱！它们两个搭配在一起，我怎么能抗得住这个诱惑呢？！

这个我连吃三个都不腻！因为它的甜度不高，更多地是芋头本身的味道，很细腻的口感，就很像真的芋头，喜欢芋头的宝子们不要错过！

我超爱早餐的时候搭配着牛奶一起吃，不输任何奶茶店，早八人都给我囤它！！！

李子柒紫薯蒸米糕 25.9元/盒

这个紫薯米糕不会很甜，但是真的是越吃越上头，无限回购！

打开就能闻到大米和紫薯的香味，它是那种软软糯糯的米糕，有点像云片糕。

带着紫薯淡淡的甜味很清甜，就是纯米粉做的没有什么添加剂，一吃就是很健康的味道，一口气吃好几个也不会腻，像吃小蛋糕一样。而且它是那种低糖低脂的，减肥的时候也可以拿来当小零食吃！！

3、牛奶豆浆

花园纯牛奶 3元/袋

花园纯牛奶是我朋友推荐给我的，喝第一口的时候就惊艳到我啦！

这是什么神仙牛奶，真的超级香！而且配料表很干净，只有生牛乳，真的好喝到爆炸！

而且包装也很用心，外边还有一层透明的袋子，捉急想喝热牛奶的时候扔到热水里泡个几分钟，撕开外层透明包装里面还很卫生，简直超用心！

麦趣尔牛奶 3.3元/盒

这是新疆天山牧场的奶源产的奶，喝起来的口感比国外的还要香浓，口感又浓又纯，后劲还有些许回甘。

麦趣尔小蓝砖有3.1蛋白质，成分只有生牛乳，简单健康，奶香味非常浓郁。

早餐煮燕麦片的时候来一碗，厚厚的一层奶皮，喝起来就是醇香的奶香味，价格也划算，不到4块一盒，保质期也很长。

西域春纯牛奶 2.5元/盒

西域春的酸奶比较火，不过它们家的纯牛奶也是宝藏吖！

单纯的纯牛奶，喝出了旺仔牛奶的那股甜味。奶质真的浓醇到非常香软，入口就能感觉出十分十分明显的甜香。

西域春牧场培育的中国荷斯坦奶牛耐高寒、耐粗饲，并且拥有产奶高脂的特点，所以奶质馨香浓郁。它的甜润口感让人惊叹，根本不像是纯牛奶，反而跟牛奶冰淇淋的口感很像！

农道好物豆浆粉 26.9元/袋

这个豆浆粉是我好不容易挖到的宝贝，它无糖无添加剂，热量很低，超级适合减脂的时候喝！

里面是纯黄豆粉，豆粉很细腻，一打开就闻到香了，先用50度左右的少量的温水把豆粉搅拌成糊，然后再倒入适量的开水，搅拌均匀就可以喝了。冲泡非常方便，感觉跟自己手打的豆浆味道一样香浓醇厚。

4、营养代餐

王饱饱草莓乳酪麦片 49.9元/包

王饱饱家的麦片真的好好吃，我太爱水果麦片了，里面各种料超足，吃完饱腹感很强，热量也不高。

打开袋子就有一股浓浓的草莓味，伴随着奶香，里面有冻干草莓块、冻干草莓粒、草莓干，还有椰子块、苹果粒、芝麻等配料。

一口下去，嘴里满是果干的软糯感和麦片酥脆感，真的好好吃～

SlimFast代餐草莓奶昔 79/盒

奶茶的减脂平替！我平时都是按箱囤的，草莓味的好好喝～十分钟就能搞定一杯美味的奶昔，方便又简单，学生党上班族早上能轻松get！

这个牌子是英国四十多年的国民代餐品牌，网上很多健身博主都推荐过，饱腹感很强。

但是只有230大卡，也就是一个苹果的热量，营养又美味，富含蛋白质和膳食纤维，减脂期的最爱～

即食冰烤蜜薯 1元/包

冰烤蜜薯的口感跟冰淇淋一样，冰冰凉凉、软糯细腻，满口都是红薯的甜香味儿！吃之前放在冰箱里冷藏一会儿，口感会更赞！

不用蒸煮，直接撕开就能吃，真的超级软糯细腻，直流糖心。

一袋小蜜薯的热量还不到50卡，0脂肪无添加，吃起来也没有什么负担，减肥期吃这个既有饱腹感，又不会长胖，我真的太爱了！

即食玉米 1.5元/根

肯德基同款甜糯玉米，我的早餐最爱！姐妹们！这个糯叽叽的玉米脆甜多汁，开袋就可以直接啃！太适合跟牛奶一起当早餐吃了！配一杯低脂牛奶，营养健康的早餐就get了～

关键是介个玉米是即食免煮的，我是拼爹爹买的，真的是宝藏购物中心，我买了整整一箱才十几块，折合下来一根玉米才一块多，早上弄点热水泡泡就好，温热软糯，吃着超方便，没有什么速食比它更适合学生党了叭！

每一根都很饱满，入口很甜，吃起来就是那行种比较粘牙的糯叽叽的口感，我好喜欢吃，但是它热量低，适合减脂期的姐妹哦～

学生党上班族的宝子们！

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早餐再也不愁了！