在办公室饿了吃什么「早餐吃零食」

作为一个超级爱吃南瓜的人，我不得不说，这是一个很好的新式吃法。

入口外壳香脆，内里软嫩，不油腻，简单快捷，不麻烦，主食和零食，都是它的囊中之物！

我们对南瓜很熟悉，特别是对小朋友来说，这又软又甜又健康的食物，也是超级喜欢吃。

它含有丰富的膳食纤维，可以帮助儿童更好的消化，并且含有丰富的β-胡萝卜素，有利于儿童的视觉发育。

我们是成年人，可以蒸煮。但如果是小孩子的话，他们也不会接受。

南瓜饼和南瓜糕，简单易懂，只要用心，孩子就会喜欢！

我以前做过很多种南瓜馅饼，但这种低筋面粉的，我还是第一次吃！

比平时用中筋面粉制作的更柔软，一小口就能融化，是比较流行的婴儿款。

-南瓜饼-

【食材】

南瓜50克/牛奶160克

每蛋1个低筋面粉25克

辅料：油，芝麻，

·做法·

1.南瓜削皮，切成小块，红薯、紫薯、芋头等等，都是也可以用这种方法来制作的。

2.南瓜用大火开始放在锅里蒸15分钟，蒸熟后取出。

3.如果南瓜片里的水分过多，可以先晾一段时间，然后把它压成南瓜泥。

4.南瓜泥和鸡蛋、牛奶、低筋粉混合在一起，我建议大家用低筋粉来制作，味道要好很多。

5.把所有的材料都混合在一起，然后放在一旁。

6.不粘锅喷出油，将南瓜糊倒入锅内，轻轻摇动，使其在平底锅内尽可能的均匀。

这样的煎饼，比一块一块的挤压，要容易得多。

7.家中有芝麻的，还可以放一点提香，然后盖上锅盖，直接煎。

8.用小火慢慢的把南瓜饼煎到最下面有焦褐感的时候，再把它翻过来。我建议你把它用在碗里，这样既省力，又省力。

9.直到煎饼的两面都变成了黄色，也彻底的成熟了，拿出南瓜饼就行了。如果是给小孩吃的，那就切成这样，直接就可以吃了。