春季爱盗汗 多吃这几种食物可以吗「盗汗吃点什么食物好」

五十来岁的李先生在一场急性胃肠炎病后，每日夜间惊醒时，发现自己的颈脖处、后背睡衣湿透，用手一摸全是汗液。

刚开始，李先生以为是屋内暖气温度过高、被子又厚的缘故，后来换成了薄被后症状仍然没有减轻，白天上班时也头昏乏力。

在一次闲聊时，同事告诉李先生这是不正常的，得去看医生。

于是，李先生来到河南省中医院老年病科主任孟毅教授的诊室。

孟毅主任在仔细地进行“望”“闻”“问”“切”后，告诉李先生，他是“盗汗”症，是由于阴虚内热而引起的。随即开了7付中药。

一个星期后，李先生复诊，告诉医生，他已经基本痊愈了。遂以六味地黄丸调理善后，以资巩固。

据孟毅主任介绍，盗汗属“汗证”，以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。

根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗液大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛，再入睡可再次汗出。这些病人常伴有明显的烘热感，心情烦燥，长期汗出会出现口干舌燥，平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥等一系列阴虚症状。

孟毅说，春季“盗汗”较为常见，排除病理性疾病外，盗汗多为“阴虚”所致，中医认为“汗为心液”，若盗汗长期不止，阴津耗伤十分严重，应积极治疗。

同时应注意自我养护，在食疗上多吃些滋阴补益的食物：

1、可多吃鸭肉，鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之；

2、枸杞子性平，味甘，有滋补肝肾，益精明目之功，尤其对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗等症，堪称佳品；

3、银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用；银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，也是最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜；

4、多吃新鲜水果蔬菜，如梨，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。此外，阴虚体质还宜服食山药、蜂蜜、甘蔗、百合等。

（通讯员 河南省中医院 戴秀娟）