保持身材喝什么茶「健康管理身材」

#秋日生活打卡季#对于身材管理有要求的人，喝什么茶好。对于身材管理有要求的人，他们喜欢喝什么茶？

现在不管是男人还是女人，对身材的要求越来越高 ，不仅要吃得健康更要吃得营养，同时对于食物的热量也是有很大的要求。现在为什么粗粮这么受欢迎，主要是很多爱美人士老人在吃得多，还有各种水果搭配的套餐。就算是吃荤菜，也是会选择鱼虾和鸡胸肉这样的低脂低热的食物。

不仅在吃的方面要求高，在喝的方面也是如此。像一些碳水饮料如可乐雪碧还有一些功能性饮料，对于自我管理要求很高的人，喝得也是越来越少了。他们更愿意喝一些原汁原味的饮料。像东方甄选推出的蓝莓原浆，蔓越莓原浆这样简单的饮料，反而越来越受人的喜欢。上次还有人问了，对于身材管理有要求的人，喝什么茶好呢？能不能通过喝茶达到一些效果呢？

茶只是茶，但是说人茶性茶理上面来说，按照一定的方法会有一点的辅助作用。特别是像喝一些普洱茶，红茶，还有这几年比较流行的白茶。普洱茶类的黑茶和红茶都是发酵茶。本身绿茶就是有刮油的作用，发酵后的茶效果会相对更好一点。而且发酵茶，茶性温和，对胃对身体没有刺激作用。反而还会起到一些保护作用。

特别像是在饭后，喝上一杯红茶或普洱茶，不仅温暖了身体，同时对于吃饭所产生热量和油腻的食物有着消耗的作用。像很多女孩为什么喝普洱茶，很多是商家的所谓的宣传，以为会有效果，实际上如果喝茶和运动搭配好，的的确确会起到很好的辅助作用。喝茶不仅对身体好，更是对女性的气质有很大的影响。这也是为什么之前有人说喝茶的女人不一般，一般的女人不喝茶。喝茶会让女人由内而发地散发着一种气质美。茶也更是让人能静心，对有利于身材管理

但是茶只是茶，只是喝茶还真不能达到很好的效果，如果说效果明显，那也只是一时的，也是会反弹的。市场上面有很多所谓的茶饮料，就是打着减肥的旗号。实际上并没有什么效果，前几年还曝出了这些所谓的功能茶，还出了很多问题，违规添加了很多对身体有害的东西。

如果是在进行身体管理的人，喝茶的时候，还要注意一点的就饭前少喝茶。要不然茶喝得越多，也许会吃得越多。同时晚上也宜喝茶，更不能喝浓茶，要不然会加重肠胃负担，还会影响睡眠。