男人活到中年怎样提升自己的综合能力 「中年男人怎么锻炼身体,增强体质」

关于老男人，我去年曾写过一篇文字，《老男人呀老男人……》，狠狠晒了晒我所见到的油腻猥琐的老男人。今天，再谈谈老男人如何既不猥琐又不油腻，我大致想了一下，可以总结为10条军规：

1，千万不要戴手串。“一个男人开始戴手串，就表示他准备猥琐了。”这句话或许会冤枉一些朋友，但八九不离十。老男人们戴的手串上，泛着明晃晃的体油，他们称之为“包浆”，既不卫生又太杀马特。

还有老男人喜欢搓着两个假核桃，他们叫“养”，核桃也被“养”得明晃晃，其实都是双手的油垢。

2，不要跟下属年轻人打篮球踢足球，尤其不要光着上身在户外运动。你说你多走几步路都气喘吁吁，非要挤进年轻人队伍里装嫩，不走寻常路，拼到兴头上，人家抢你的球不是，不抢也不是，多尴尬呀。

再说，你的体重已经比大学毕业时重了五六十斤，胸脯比同龄女同胞还要大，油乎乎地赤臂上阵，真的很好看吗？

3，如果你的发际线不断收缩，头发越来越少，头顶的“飞机场”越来越大，建议就索性剃个光头，不要竭力将四周的头发往中间盘，也不要扣一顶假发在头上。这两种形象的中老年男子都黏糊糊的，不利索，看了惹人生厌。

4，不要在家里和办公室里支个茶台，每天守着两只脏兮兮的茶宠蛤蟆，往自己胃里灌着重金属和农药残留超标的浓茶，一根接一根吸着尼古丁焦油含量可观的香烟，还口口声声“养生”。

5，一大把年纪，就别再装什么文艺青年了。你不要再在朋友圈里隔三差五遥望下诗和远方，搜几句海子、顾城、北岛、里尔克等人的句子，假装自己还在二三十年前的理想主义岁月里飙车。其实，你只不过是在岁月里失禁，你必须得掩饰你的猥琐和鸡贼，别装诗人，连诗歌爱好者都别冒充。

6，别再秀崔健窦唯张楚许巍BEYOND什么的，现在是皮裤汪的时代，相信我，你低调一点，会有好处的。时下年轻人的味蕾你看不懂？看不懂就对了。不要再扯你年轻时去工体看到了什么“真正的摇滚乐”，凡是不能独处的爱好，都在装腔作势，就不要跟90后和00后抢麦克风了，OK？

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