钙含量比牛奶还高的蔬菜「什么蔬菜钙含量比较高」

更新时间:2023-06-26 15:10:04来源:搜狐

俗话说得好:生活就要五「菜」缤纷!

蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~

钙含量比牛奶还高;

维 C 比柑橘还丰富;

纤维素比香蕉还多;

……

想知道这些都是什么蔬菜吗?来,往下看!

多吃蔬菜身体好,记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。

那么,今天你准备 pick 哪一个呢?

来源:丁香医生(ID:DingXiangYiSheng),本文经由注册营养师黄柏荣审核

本期编辑:胡洪江、赵雅娇

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