三伏天喝什么茶对身体好「秋季喝茶喝什么茶最好」

“喝对一杯茶，过好三伏天”，不论男女，常喝这4款茶，安稳度夏！

“寒在三九，热在三伏”。如今6月已至，三伏天近在眼前。三伏天是夏季最炎热的时候，面对这一阶段的酷暑天气，不同的人也有不同的应对方法。生活中很多人在夏天都选择用冰饮来消暑，但这其实只有片刻的效果，而且对身体也不好。

在这个炎热的伏天，喝冰饮不如多喝些茶。茶是我国传统文化中的瑰宝，饮茶这种习惯很早就在国人中盛行。作为一种天然的绿色饮品，日常喝茶可谓是对身体益处多多。特别是盛夏酷暑之际，多喝茶不仅能为我们补充水分，还能补充所需营养。

俗话说“喝对一杯茶，过好三伏天”，那酷暑时节究竟最适宜喝什么茶呢？小编下面总结了4种茶，都是夏季饮茶的好选择。

一、绿茶

民间流传有一种说法，“冬饮红茶，夏饮绿茶”。绿茶之所以更建议在夏天饮用，就是因为它是一种凉性茶，比较偏寒。绿茶作为一种制作工艺比较简单的未发酵茶，很早就被古人用来当做日常饮品。因为加工方式都是天然的，所以绿茶保留了更多鲜叶中原有的物质，冲泡后茶汤明亮透绿，入口清爽。

二、华中医胖大海茶

别看胖大海虽然外表平平无奇，但它是一种很好的茶原料。随着胖大海的营养价值逐渐普及，用它泡水喝在生活中已经十分普遍。特别是对于日常抽烟较多或者工作中说话量较大的人而言，常饮是再好不过了。

当然，在冲泡胖大海茶时，选用高品质的原料，冲泡出来的口感以及营养更佳。有需要但不知如何挑选好茶料的，不妨试试华中医胖大海，它的粒粒果实均由人工挑选，成品大小均匀，香气纯正。

日常喝茶，取适量胖大海放入茶具中用热水闷泡，几分钟后它就会膨胀变大，逐渐析出大量的糖类、胖大海素等成分，适当饮用营养又美味。

三、金银花茶

金银花茶是很受大众喜爱的一种花茶，它香气清淡、口感甘爽。其对生长环境的要求并不高，所以它在我国分布广泛，几乎各地都有种植。它的花期一般是在春夏之际，采收鲜花时，最好是在清晨或上午，这时的金银花香气浓、养分足。

优质金银花茶选用的都是未开放的新鲜花蕾，在洗净后进行天然的晒干保持原花色泽，然后经过一系列窖制工艺制成。取适量金银花放入杯中，用热水冲泡，5分钟左右即可饮用。在柔和的花香中，饮上一口甘甜鲜美的花茶水，令人身心愉悦。

四、青驰菊茶

关于菊花茶，我国古书中早有记载它的食用价值。从唐朝至今，它一直深受世人喜爱。而产自开封的青驰菊茶，其历史悠久，还曾作为北宋的皇帝贡品，算得上是一种珍品好茶。

此款茶是兼观赏性和食用性以及品质与一身的菊花茶。经由人工采摘、烘干等步骤封装成品，每一朵花瓣都十分完整，几乎没有零碎的叶子，香气自然淡雅，并且内部所含营养物质远多于其他菊花。用它泡茶口感甘甜且香气怡人，不管是自饮还是送人都很合适。

喝茶时，用透明茶具冲泡能欣赏到菊花在水中慢慢绽放的美丽舞姿，待菊花与水相融合会呈现出淡黄色，饮之清凉爽口、唇齿留香，令人顿感舒适。夏季天气炎热，许多人的心情不好，而菊花茶性寒、微苦，与蜂蜜、冰糖等食物搭配，在当下饮用是再合适不过了。