整容手术的利「美容的效果」

有听过这样一句话：

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

世界上什么床最贵？！答案是病床。当我们身体健康的时候，总是忽略健康问题，总以为自己仍然是最强的！而当我们意识到的时候，我们的身体已经处于危楼状态了。

而运动却能在生活中慢慢改变这种情况，让你变得更加的强壮，变得更年轻，变得更美丽！

当你爱上了运动，健康也会爱上你，年轻美丽也会爱上你。这是这样的简单。

不管男人女人，总想自己年轻一些，老去的时候活动自如一些。尤其是作为女人的我们，更注重保养。女人都爱美，害怕老去。所以大牌子的护肤品卖得特别好。因为它们号称“抗衰老，抗氧化！”。姐妹们总是默默地掏空钱包去购买。抹上去，让我变得更美更白更年轻吧！

醒醒吧！其实最便宜、最好的保养其实是运动！再贵的护肤品追不上我们的皮肤细胞的衰老！只有运动从内而外，滋养改善我们的体质，精修人的容貌。

长期运动，人的容貌是会变美的！皮肤更光滑、更细腻。人的轮廓更晰~

但是，每天我都会遇到一些人，这样抱怨运动：

“上班好忙我都没有时间运动！”

“我知道运动很有用，但是我懒得动起来！”

“我就这样纯天然多好！让我自然老去吧！”

“下班我都累死了，我哪有力气再去运动！”

“我每天都做很多家务，那就是运动吧！”

做家务不是运动！完全两码事！家务只是重复的劳动，除了一点点空间和心理收获。

你可能还没有意识到运动的好处，还在给自己的懒自己的失败找理由。无聊刷手机有时间，打牌有有时间，却没有时间运动。

为什么那么多明星看起来那么年轻，除了日常保养比我们好外，他们有一个共同点那就是运动！

首先我们看看运动的好处：

运动在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强体质，增强人的适应能力。2. 降低患上心脏病,高血压,糖尿病等慢性疾病的机率。3.促进体内物质代谢，提高排除代谢废物的能力，排毒养颜。运动后你反而更轻松，而不是累。

4.提高机体抗衰老的能力，增强抗氧化酶的活性，消除体内过多的自由基。5.改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

运动在心理上：

1、改善情绪。这是锻炼最明显、也是人们感受最深的益处。

2、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率，这是运动带来的认知效益。

3、长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。

4、磨炼人的心性和意志力。运动最大的好处就是让人更自律。

身体，是一切的本钱。

如果人生是一串数字，身体是最前面那个“1”，钱财、名利这些“0”才有意义。

运动除了对身心和心理都有好处外，运动还能富养人生！

人的一生可以活得很精彩，也可以很无聊。其实就是一个自我选择的过程。生命是一个源源不断向前发展的过程。

岁月打不败这样的美人：活得精致，内心丰富，身体自律。

时间会流逝，容颜会衰老，但体魄却可以依旧年轻。身体年轻，就可以让人生多一些可能性，多一些选择，这不是钱所能买的到的，也不是护肤品所能代替的。

运动让我们无论逆境顺境都能安然无恙。

春来秋往，奔赴山海，不负韶华。生命不息，运动不止，热血沸腾。

让我们从现在开始爱上运动，给自己更棒的身体，给自己的人生更好的选择，找到最好的自己！因为运动不单纯只是运动！