晚餐喝奶昔减肥吗「饱腹感低脂肪零食」

更新时间:2023-08-27 08:40:57来源:搜狐

我用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

夏天轻断食,这奶昔适合晚餐喝,低脂饱腹又简单,我三天两头必做

你知道夏天讨论最多的话题是什么吗?当然是瘦身减脂啦。毕竟夏季天气炎热,人们在穿搭方面就会选择一些比较清凉舒适的衣服。例如什么超短裤、小吊带啦一下子就把女孩们身上的肉肉特别清楚的显现出来,然而这时身体肥胖的人就会感觉特别的苦恼,从而就会步入到减肥的行列当中。夏季减肥方法有很多,但节食有损身体健康,运动又太费力了。想来想去还是从饮食下手最适合我们这种爱吃又不喜欢动的懒人。

相信大多数女孩子都喜欢喝一些奶茶、果汁等甜甜的饮品吧。我就特别喜欢喝我们家附近甜品店的水果奶昔,因为离得近所以有事没事就想去买上一杯。特别是在炎热的夏天恨不得一天喝上两三杯才过瘾。可是外面的奶昔虽然好喝但价钱可没那么便宜,天天买的话确实有点心疼了。

今天给大家分享一道自己在家就可以做的奶昔——减脂奶昔。里面含有丰富的维生素和膳食纤维,低脂又排毒。牛油果色的奶昔颜值超高,一口下去有椰汁、苹果的清甜还有牛油果的乳酪般的丝滑感,口感丰富酸酸甜甜的超级好喝!

这道减脂奶昔做法简单又好喝,低脂低卡高蛋白,好喝还不胖。绝对是想减肥MM的福音噢。喜欢的朋友们赶紧和我一起动手做起来,保准你喝了变得美丽又苗条!

【排毒波波奶昔】

食材:

苹果半个

牛油果半个

菠菜一棵

椰子水200克

smileFast草莓代餐粉1勺

橄榄油1勺

粉红盐少许

制作方法:

步骤一:苹果洗净带皮切片,牛油果去皮去核切片,菠菜洗净开水下锅焯水1分钟捞起。

步骤二:把菠菜,苹果,牛油果,橄榄油,粉红盐,smileFast草莓代餐粉全部放入破壁机中。

步骤三:然后倒入椰子水,按果汁程序。

步骤四:待果汁程序结束,如果不够细腻可以多搅拌几次。

步骤五:含有丰富的维生素和膳食纤维,低脂又排毒,饱腹感超强,做法简单又好喝,快来试试吧~

图文原创,抄袭必究!我是颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!

免责声明:本文为转载,非本网原创内容,不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。