减肥期间吃啥掉秤快「掉秤快的减肥食谱」

番茄杂烩汤

步骤1

打鸡蛋放在碗里，搅拌均匀，倒入适量料酒，继续搅拌，番茄切块备用，花糕切片备用，热锅热油。

步骤2

倒入搅拌好的蛋液。均匀受热后翻面，用锅铲将蛋铲成小块，推到锅的旁边点。倒入番茄，翻炒一会，加入适量白糖，继续翻炒。

步骤3

倒入适量水，差不多没过番茄为佳，别倒太多。放入准备好的榨菜。

步骤4

倒入切好的花糕，盖上锅盖，煮沸！~放入适量盐和味精，就可以出锅啦。

丝瓜鸡蛋汤

步骤1

原料准备，丝瓜去皮，鸡蛋两个，丝瓜切滚刀块，鸡蛋打散。

步骤2

锅内加适量猪肉，烧热，倒入丝瓜炒软，盛出。

步骤3

再加适量猪油，放入打散的鸡蛋，煎炒出香味。

步骤4

将炒好的丝瓜也倒入锅中，加入一小碗水，盖上锅盖，煮开，加适量盐，起锅。

紫菜豆腐汤

步骤1

备好所需材料，豆腐，紫菜，泡一会水备用。

步骤2

砂锅放一碗水煮开，放入姜片和豆腐，豆腐煮开，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟。

步骤3

关火，放入盐，鸡精，撒点胡椒粉和香油出锅即可。

步骤4

出锅盛入碗里就可以喝了，喜欢的可以放点虾皮和葱花。

白萝卜牛肉汤

步骤1

白萝卜刨皮，切成条，香菜洗净，姜一块，备用。

步骤2

牛肉解冻切丝。（牛肉早上没有早点拿出来，还没完全解冻就切开了，样子有点奇怪）

步骤3

锅里烧水，加入白萝卜煮5分钟左右。加入牛肉继续煮10分钟左右。

步骤4

最后加入一勺盐调味，放入香菜和少量调和油拌匀即可。