火车上不想吃泡面带什么食物「可以在火车餐车上吃自己带的泡面吗」

更新时间:2023-08-28 08:40:43来源:搜狐

随着时代的不断发展,如今人们出行的方式越来越多了。飞机,火车,轮船,不管哪一种出行方式,都能把你送到安全的地方。对于很多小伙伴们来说,火车是大部分人首选的出行方式,相对于飞机,火车的价格更便宜一些。

尤其是绿皮车,更是务工人员的首选。绿皮车虽然比较慢,但可以静静地观看窗外的风景,不管是高山还是雪原,都别有一番风味。坐绿皮车都是路途比较远的旅客,都会带一些食物在车上吃,很多人会选择带泡面。泡面毕竟比火车上的食物便宜多了。不过建议大家,坐火车别吃泡面了,这5种食物才适合在火车上吃,携带方便又扛饿!

1:八宝粥,其实坐火车吃八宝粥还是很不错的,简单的热一下就能吃,而且吃完后胃里暖暖的。现在八宝粥的口味也有很多,黑米味,玉米味,红豆味等等。里面都是一些五谷杂粮,吃了不但扛饿而且营养也挺足的。携带也挺方便的,比吃泡面强太多了。

2:面包,出行带的食物怎能少得了面包呢?它比泡面更简单,连热水都不需要加,直接开吃。面包的价格也不贵,通常几块钱就能买一袋,饱腹感也很强,而且携带也比较方便。当然,如果能搭配上一盒温牛奶那就更完美了。着实要比没营养的泡面强很多。

3:杂粮糊,如芝麻糊,燕麦糊,藕粉之类的。营养价值丰富,除了人体所需的碳水之外,还有更多的矿物质,丰富的膳食纤维,给身体补充能量的同时,还能均衡营养,更易于消化。选购时尽量买一些含糖量低的,这样旅途中喝水少也不会出现上火的现象。唯一的缺点是,需要冲泡,也不比泡面麻烦多少,困难不大。

4:熟食,比如卤蛋,香肠,熟肉等等!卤蛋和香肠是首选,为什么要选择卤蛋呢?如果选煮鸡蛋的话,没有一点配菜根本难以下咽,而且还要大量喝水。卤蛋,本身带有咸味,所以就不要配菜了。再就是不管卤蛋还是香肠,熟肉,都便于携带,而且还能满足大部分人对营养的需求。缺点是,这些食物含盐量都不少,所以不要吃太多。尤其是不要与方便面同吃,以免出现摄入的盐份超标。

5:乳品,坐火车时间久了,肠胃得不到很好的消化,会出现不舒服的症状。所以说出行时别忘了带点含有乳酸菌的酸奶,尤其是那种稍微浓稠一点的,既有很好的饱腹感,营养价值也很高,最主要的还会有助于消化,发生肠胃不适。乳酸菌制剂有助于消化,还能帮助预防路上发生肠道感染。

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