更新时间:2023-09-11 08:46:39来源:搜狐
#健康科普行#
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,很多人认为,夏季才是最适合吃生姜的季节,但还有一种说法就是,晚上不能吃生姜,到了晚上吃生姜就类似于吃砒霜,那么这种说法究竟是真是假呢?
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晚吃姜,似砒霜?
传说“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜”,难道晚上吃生姜对身体的伤害真的这么大吗?
目前这个说法还没有任何科学依据,这种说法可能来源于生姜中含有姜辣素,会对人体的心脏和血管带来刺激性,比如会出现心跳加速以及血管扩张等问题,吃多了也会让人的精神异常兴奋,甚至会影响到正常睡眠。
但无论是早上还是晚上,吃生姜都不会像吃砒霜那样夸张,只要把生姜当成配菜吃,不会给身体带来什么影响,可以放心食用。
另外,晚上能不能吃姜,与个人体质是有很大关系的。
(1)如果你属于热性体质,身体就会有潮热表现,那么这种体质的人群,不管什么时候都不建议吃生姜,可以适当吃一些寒凉性食物。
(2)但如果是寒气太重的人群,可能经常会有手脚发冷的表现,晚上再吃生姜,不利于切除体内的湿寒之气,建议日常多吃温热食物。
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吃生姜的几个误区要了解
姜不可多吃
姜辛温发散,虽然是一个好东西,但吃的时候也要控制好用量,每天只需吃三片,就能达到事半功倍的效果。
一次性吃太多容易给身体带来刺激性,而且吃姜时也要看看个人体质,并不是所有人都适合寒凉体质的人可以适当吃一些,但热性体质的人却要少吃。
手脚心发热的人
阴虚患者一般是身体燥热和手心发汗的人群,这类人属于阴虚体质。
由于生姜性辛辣,这类人吃生姜只会出现口干舌燥和心烦,易怒等问题,甚至还伴有眼干,失眠等困扰,因此这类人群不适合吃生姜。
便秘人群
生姜性辛温,属于热性食物。便秘多属于肠热,大量吃姜容易让便秘现象加重,因此便秘患者吃生姜时一定要特别谨慎,近几天排便不畅,就不要再吃生姜了,可以搭配凉性食物中和一下。
口臭的人
中医认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热人勤吃生姜容易加重症状,甚至还会出现头痛,牙痛以及痔疮出血等问题。
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生姜真的能缓解脱发吗?
生姜在一定程度上能起到生发的作用,生姜中还含有姜醇、水芹烯、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,其中还含有姜辣素、淀粉以及纤维素等成分,能改善局部的血液循环,也能缓解脱发困扰。
生姜在治疗早期斑秃这方面有一定疗效,但如果脱发现象比较严重,就不能只靠吃生姜来缓解了,我们需及时找明病因,并根据病因做到对理性治疗。
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