空调温度开多少合适睡觉「晚上开几度空调睡觉合适」

现在家家户户都有空调，并且觉得空调就是一个非常好的东西，夏天可以为人解暑，冬天可以取暖，便天天吹。

进入夏天后，天气会变得越来越炎热，这时空调就成为了众多人们的“救命神器”，同样也有众多人都在吐槽：“我们的命都是空调给的。”

一到夏天空调也是非常受欢迎的，因为夏天天气真的非常热，通过开空调可以起到降温的效果，这样让身体变得更加舒爽，在炎热的夏天，风扇都上不了榜。

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晚上睡觉时，空调温度开多少更佳？

这么多年轻人都认为晚上睡觉的时候将空调开到26℃是最省电的同时也是和人体体温比较相符的，所以比较舒适，但是经过一些研究发现，如果将空调调到26℃的话，所有的费用或20度的时候相差也是很小等，看似是省电，但其实并非这样。

如果你将温度调到27℃的话，那么你会发现比20度的时候节省了大概30%的电能，往往比26℃的时候也节省了较多的电能，所以众多人认为26℃是最省电的温度，但其实并不是这样。

如果你家空调的温度再增加一度，也就是开到27摄氏度时，大家都会发现比20度的时候节省了大概20%的电能，这比26℃时节省的电能更多，而且也符合人体的感知温度。

所以由此可以得知，27℃的时候是一个比较合适的温度，因为在炎热的夏天，在白天室外的温度相对较高，所以空调在白天可以调整到25℃。

而到了晚上的时候室外的温度会逐渐下降，这时人们的活动量也会减少，所以应该将温度调到27℃，这样才能起到一个平稳期，避免温度过低，同样导致大量的寒气进入身体影响到个人的健康，这样也可以防止大量的湿气在体内徘徊。

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关于空调的其他使用常识，你知道几个？

1、空调应该装在1米7处

安装空调的时候高度应该是按照空调的进出风口来进行考虑的，一般空调的地方口都在上半部，出风口在下半部，如果把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉沦到房间下部就会被空调吸回。

如果空调装得太低，打开空调以后虽然很快就可以降温，但是吹空调冷风会让众多寒气进入身体引起腰酸背痛，所以空调应该安装在1.7米最为合适。

2、空调开三个小时以后要开窗

众多家庭为了维持凉爽的空间和省电的考虑，空调开启后会一直紧闭门窗，但是由于长时间不开窗换气，导致大量的空气变得不新鲜，会直接受到灰尘的污染。

平时就会导致很多人出现呼吸有压力，感冒增加嗜睡，反应迟钝激烈下降等状态，往往之间这种状况都和空调有一定的关联性，所以空调开三个小时以后大家一定要记得开窗换气。

3、空调制冷时风口要朝上，风挡要及时调整

很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说冷空气就会随着飘动而向下走而热空气反之，在制冷时最好将空调的风向朝上，这样能够让冷空气由上而下循环，制热时则让空气风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

当打开空调的时候，大家可以使用高风挡加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度可以快速接近夏天的温度，当大家感觉这个温度正好合适的时候，即刻将风速设为低风等，不但制冷迅速还可以减小噪音，让房间变得更加“冷静”。

4、为缓解水分蒸发不适，空调屋里可放一盆水

长时间待在空调房当中，大量的冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少，同时也会带走皮肤和呼吸道当中的大量水分，使得皮肤变得干燥，嗓子干燥发痒等状况。

这时大家可以在空调的出风口下放一盆干净的清水，能有利于缓解眼皮肤干燥的临床症状，即便是大家晚上开着空调睡觉，第2天早上起床以后也不会出现口干舌燥的状况。

5、从炎热的室外回来以后，千万不要着急吹空调

由于夏天比较炎热，众多人在外运动或因为更劳累的活，一进屋就会着急打开空调，大热天的在室外，全身的效果都处于扩张的状态，进入就立刻开空调，导致温度骤降，舒张的血管就会猛然变成收缩状态，会导致自己的血压一下的飙升，甚至还容易诱发心脑血管疾病。

对于心脏完全不好的人群进入以后千万不要着急开空调，等身体温度恢复到正常以后，再打开空调进行解热。

6、在桑拿天多开除湿功能，除湿和制冷效果相同，后者省电

在炎热的夏天和蒸桑拿差不多除湿和制冷模式都可以帮助人体达到降温的效果，但是除湿模式要比制冷模式更省电一些。

大家开启除湿模式的时候，室内吹风机将保持低速运行空调当中的压缩机也会间断运转，如此不断地循环，使室温可以保持在设定的温度附近。

而制冷模式工作时，空调压缩机和吹风机都会持续运转，不幸会导致噪音非常大，而且这种状态直到室内温度达到低温后才会逐渐停机，所以更耗电。