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俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命”不注意口腔清洁，很可能导致龋齿、牙周炎的发生。保护牙齿应当贯穿于每个人生命的始终。保持和增进口腔健康应该从幼儿时期就开始护理了。

首先要明确不为宝宝护理牙齿的危害？

很多爸爸妈妈认为：宝宝乳牙长得好不好无所谓，反正迟早是要换牙的。其实这是错误的观念，宝宝的乳牙兼具咀嚼、发音、美观以及维持恒牙萌出空间的功能。如果乳牙没保护好，会导致乳牙排列不齐，比如暴牙和地包天，还可能导致龋齿的发生，严重的会影响到牙根。进而影响宝宝的颌骨发育，进食及语言功能，甚至还会影响到孩子的面容。

那么该如何帮助宝宝保护牙齿呢？

1、保证营养均衡

为幼儿平衡膳食营养，保证幼儿每日营养均衡摄入，以保证牙齿的正常结构、形态以及提高牙齿对齿病的抵抗力。比如：在日常生活中，让幼儿多晒太阳、及时补充维生素D；多吃肉、蛋、奶、鱼等含钙、磷丰富的食物，以促进幼儿牙齿的发育和钙化，减少牙齿发生病变的可能。除此之外，还需要多吃蔬菜和水果，补充维生素C与纤维素。

2、控制甜食摄入

要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，避免孩子偏食，同时要控制孩子吃甜食及碳酸饮料。因为小孩子都比较喜欢吃甜食，甜食不但热量高，对牙齿也不好。很容易导致口腔细菌的滋生，也有可能会导致龋齿的发生，对牙齿的健康非常不利，所以要让孩子尽量避免甜食的摄入，尽量少吃或不吃。

3、养成正确的刷牙习惯

我们都知道早晚刷牙是保持口腔卫生最佳的方法，但实际上刷牙要讲究正确的方式方法，才能起到清洁口腔的作用。为幼儿护牙，需要帮助幼儿养成正确的刷牙习惯。要为幼儿选择合适的牙刷，最好是保健牙刷，型号要合适，在刷牙的时候要注意不能用力太大，坚持早晚刷牙，饭后漱口。

4、适当锻炼牙齿

生活中，很可能遇到出牙期的孩子爱“咬人”，还喜欢咬硬的东西的现象。这是由于乳牙长出要挤压周边，会让牙龈组织感到痛痒，需要用撕咬物体来进行缓解。所以，可以常给出牙时的幼儿吃些较硬的食物，如饼干、烤面包片、苹果片、胡萝卜片等，以锻炼咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育。不宜吃过多过软食物，咀嚼肌长时间得不到锻炼，颌骨不能充分发育，但牙齿仍在生长，就容易导致牙齿相互挤压、排列不整齐或颜面畸形等。

以上帮助宝宝护牙的小知识，希望可以对宝爸宝妈们有所帮助，在日常生活中为宝宝养成护牙的好习惯，关爱宝宝口腔健康。