\\\\u0026是什么字符「\u0026#34;5•25\u0026#34;全国心理健康日丨新疆森林消防总队心理工作侧记」

拒绝emo 与心相拥

——在这个特别日子里感受“悦纳自我”的力量

引言：

“5·25”的谐音即为"我爱我"，是全国大中学生心理健康日，设立这个节日是为了提醒更多人要学会去关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

心中有阳光，脚下有力量。心理健康是一种持续的心理状态，在这种状态下，我们才具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，才能有效发挥个人的身心潜能。青年消防员群体同大学生群体年龄相仿、心理成熟度相似，结合这一实际，新疆森林消防总队以“拒绝emo ·与心相拥”为主题，全方位开展多种形式心理健康主题活动，切实让阳光驱散阴霾，内心变得更加强大。

在润心教育中唤醒健康意识

心理健康是一个抽象的概念，拥有强大而无形的力量，能够帮助消防救援人员更好地完成应急救援任务。总队结合各阶段任务情况特点，注重引导各级把心理健康教育理念与日常工作相融合，用身边人、身边事、身边现象来教育启发，在不断的消化内省中去提高心理耐受力和抗挫力。

在谈心谈话中强化心理支持

谈心谈话是队伍开展政治工作的制胜法宝之一，是校正心理偏差、鼓舞工作干劲的有效方法，也是密切内部关系的一个切入点。通过开展谈心谈话活动，不仅能精准掌握人员现实思想心理底数，也能及时地对心理疙瘩进行化解，让消防员的烦恼有人倾听、痛苦有人理解、困难有人帮助，切实从心理关怀层面去感染对方，让大家始终能够保持阳光向上的积极心态。

在心理“树洞”中卸下身心压力

"让树洞有温度，让留言有回声！"这是新疆森林消防总队为全体指战员打造的较为私密的心理释压角落，通过树洞留言可以分享生活乐趣、记录心情、吐露秘密、诉说心事……让大家在倾诉的过程中能够有所放松、有所宣泄，达到自我疗愈的效果。总队利用心理测评系统平台全年开通留言板块，安排优秀心理骨干轮流在线值班答疑，不仅能及时回应消防员的心理困惑，也能有效提高心理骨干的工作实践能力。

在“面对面”的交流中拉近距离

良好的沟通是提升人际关系最好的桥梁，也是快速提高社交力的途径。通过各级心理骨干的工作辅助，广泛开展以“如何改善人际交往”为主题的系列活动，不仅能较快地拉近心灵距离，也能通过活动引导大家敞开心扉、表明观点，实现思想碰撞和自我释放，让彼此在交流中增进了解、化解隔阂，学会用社会心理学的方法去解决看待问题，让更多消防员能够在集体生活清晰地找到自我定位和自我价值。

在团体游戏中寻找最纯粹的快乐

训练间隙、饭后自由活动、周末休息日都是开展心理活动的最好时机。“信任背摔”“萝卜蹲”“无敌风火轮”等等这些简单易操作的团体游戏不仅能够较快地帮助消防救援人员转换心情、调动情绪、舒缓压力，也能让他们在身临其境的体验中进一步提高自我认知、克服内心障碍、感悟人生哲理，从而提高生活幸福指数。

通过开展一系列的“心理健康日”主题活动，旨在全总队营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，帮助更多消防救援人员磨砺生命韧性、绽放青春光芒。转制改革以来，新疆森林消防总队不断加大心理健康工作的建设力度，先后研究出台《关于抓实“10件事”，推进“四心工程”落地见效》《新疆森林消防总队心理骨干工作机制》等措施，把心理健康人才队伍建设纳入了队伍人才战略工程，编印《基层心理工作健康手册》，完善各级人员心理健康档案，开通心理健康动态监测平台和心理健康热线，切实通过一系列方法举措提高人员心理抗压能力、培养积极向上的健康心态，有效帮助全体人员提升心理健康意识、掌握自我调节技巧、改变不良情绪、减缓工作压力，促使各级人员能够以更加积极、平和的心态投入应急救援任务中。

来源：新疆森林消防总队

——中国森林消防——

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