轻食餐怎么做才好吃「轻食简餐制作」

写这篇文章刚和妹妹电聊之后感触颇深，妹妹说基本都在外面吃，早上有时候不吃连着午餐一起，在办公室就叫外卖送达，我回“很忙，但早餐一定要吃，送外卖也得等难道一日三餐就没有一餐自己能做的时间”？终于妹妹回复“就是懒呗…”确实懒是个正当的理由，为此妹妹的体质也是一直不好，我决定写一篇文章和她分享10几分钟就能搞定一份早餐，这些是平时我的早餐也可以用来做三餐中任意一餐，也就是懒人餐，一周做几次吃吃清清肠胃也好，做法不难，食材简单，天气这么热轻食餐最合适，也不挑人群。

简餐1:鸡胸蛋蔬沙拉 柠檬茶

简餐2.素蔬炒面包丁 鸡蛋，搭配一杯火龙果汁

简餐3:时蔬配馒头窝窝 柠檬茶

简餐4:时蔬焗芝士面包丁 鸡蛋，搭配一杯鲜榨果蔬汁

简餐5:时蔬鸡蛋炒面包丁

简餐6:蛋蔬面包丁虾仁拌沙拉

简餐7:鸡蔬藜麦沙拉

简餐的规则以变换不变的是从简，我写完把这篇文章发给妹妹，不是让她吃一样，这些于我素的刚好，于她荤比素更合适，我希望她说懒之前有可以懒的资本，身体就是一面镜子，好好吃饭也不能完全保证身体健康，但日复一日不好好吃饭，健康指数肯定走低，不是要吃的多好但是要吃的均衡。#这就是爆款# #美食#

关于我:我会把我的手作美食，好的作分享，不好的当经验，不定时写文是一种记录，希望和所有热爱手作美食与健康的各位亲分享交流，共勉之。