刮油暴瘦的蔬菜汤「孙俪公开的减肥食谱」

大家好，我是小静

今天给大家分享一款明星同款清油刮脂蔬菜汤，

堪称脂肪最怕的汤，坚持吃上一周的时间，裤子都要改小一码

首先准备一把芹菜叶子，加入一盆清水，

先把芹菜叶子清洗干净，芹菜叶子含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维，营养价值比芹菜梗还要高出很多，芹菜叶子不仅可以刮油，还可以促进消化

清洗干净的芹菜叶子，把它改刀切一下。

接下来再准备一个西红柿，打上十字花刀，然后放入碗中，用开水烫两分钟

再准备一块豆腐，把豆腐切成小块

豆腐的热量非常的低，并且可以提供人体所需要的优质蛋白质和钙质，所以在减肥期间可以多吃一些豆类食品

豆腐切好之后放入碗中，然后再加入开水，

把豆腐烫一下，去除豆腥味儿。

两分钟之后，再把西红柿捞出来，把西红柿烫一下，这样西红柿的皮就非常容易去掉了。

接着再把西红柿对半切开，再把西红柿地去掉，接着把西红柿先切条，再切成小丁

西红柿，它的热量非常的低，并且含有丰富的维生素和膳食纤维，对减肥也是非常的有帮助

接下来，锅中加入适量的纯净水，先把西红柿倒进去，

开大火煮上五分钟的时间，先把西红柿的汁熬出来

五分钟之后再把豆腐倒进去。

把豆腐煮上两分钟的时间

两分钟之后再加入芹菜叶子。 芹菜叶子不需要煮太长的时间，

要不然营养就破坏掉了

接着再淋入一个鸡蛋液，

这道汤只要食材准备好，做起来是非常的省时间

鸡蛋液定型之后加入一小勺食盐调味儿，

搅拌均匀就可以出锅啦

这道汤不用加一滴的油，吃起来非常的清淡鲜美，想要快速瘦下来的朋友可以把它作为晚上的代餐，超级的刮油非常的低，只，而且饱腹感也非常的强。

坚持一个礼拜小肚子就能瘦下来，正在减脂的朋友不妨试一下

好了，今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。