小孩子爱喝的奶类「哪种牛奶是真正的牛奶」

在我们的日常生活中，牛奶已经成为了必不可少的营养补给！牛奶中所含人体所需钙、蛋白质以及多种营养元素，在一定程度上，牛奶已经成为了我们每个人离不开的饮品。但是你们知道吗？市面上形形色色的各种奶制品、含乳饮品等所谓的“奶”，其中有不少根本不算牛奶。就比如旺仔牛奶不是奶，花生牛奶也不是奶！

牛奶，一般来说就是我们熟知的纯牛奶。而纯牛奶之所以叫纯牛奶，那是因为配料表里只有生牛乳，灭菌包装之后进入商店、超市，属于无添加的健康饮品。而市面上不少打着“牛奶”旗号的调制乳、复原乳以及名字中带有“牛奶”二字的饮品，压根就不是牛奶，要尽量少给孩子喝。原来这8种“奶”都不算牛奶，不过让家长们伤脑筋的是，可孩子们偏偏喜欢喝，家长们看看都有哪些不算牛奶的“牛奶”吧！

相信90后的童年都是在AD钙奶的陪伴下成长吧？不过大家可别被AD钙奶的名字给“忽悠”了，AD钙奶名字里确实有“钙”和维生素AD，不过与纯牛奶相比几乎可以忽略不计。AD钙奶只不过是奶味的饮料，配料表的主要成分是水和糖，还有很多添加剂。可想而知，AD钙奶喝多了并没有好处。

小时候一直以为花生牛奶是用牛奶煮的花生，长大之后才发现是儿时太天真！其实花生牛奶只不过是复合蛋白饮料，关键是含糖量特别高，多喝几口会发现甜得齁人，配料表中确实有人体所需营养成分，不过含量很低，另外还有不少的添加剂，不建议长期大量食用。

一句“再看我，再看我就把你喝掉”让多少人回忆起了童年？不过旺仔牛奶可不是大家想象中的牛奶，而是一种复原乳饮料。所谓复原乳，也称为还原奶、再制奶，旺仔牛奶就是在复原乳的基础上加糖和香精，充其量只不过是含奶的饮料，添加剂也不少，也不建议孩子们多喝。

生活中，相信很多人逛超市的都会顺带囤几打养乐多回家放冰箱，想着说饭后喝一瓶助消化，尤其是小朋友对酸酸甜甜的养乐多毫无抵抗力。不过养乐多的含糖量太高，配料的前两位分别是水和白砂糖，脱脂奶粉排第三位，同时含有不少添加剂。养乐多作为乳酸菌饮料偶尔喝一喝无妨，不过尽量要少喝。

对于核桃本身而言，是营养丰富的坚果，确实有补脑的作用。不过核桃乳并不是核桃牛奶，而是核桃味的复合乳味饮料，核桃的含量也不高，反倒是白砂糖、香精等添加含量不少。如果真的想要补脑的话，建议大家每天坚持吃几个核桃，而不是喝甜味的核桃乳饮料。

我想应该很多人心里和我有一样的疑问，为什么李子园要把牛奶做成甜味牛奶？是纯牛奶不配吗？其实李子园基本属于水和糖勾兑的奶味饮料，所以它名字叫甜牛奶了，顾名思义就是加了很多糖。如果喜欢喝牛奶的话，建议大家还是选择纯牛奶，尽量少喝含糖量过高的甜味奶味饮料。

在那个只有纯牛奶和袋装牛奶的年代，真果粒的出现可以说是掀起了一阵热潮，大家都觉得说牛奶里有水果果肉粒，也太好喝了！不过真果粒可没有我们想象中那么好，用大量的糖和香精以及食品添加剂勾兑而成，营养价值很低。试问，如果牛奶里加了新鲜水果果肉，保质期能有那么久吗？可想而知真果粒只不过是酸酸甜甜的奶味饮料罢了。

好了！相信看到这里，大家应该对不算牛奶的“牛奶”有了深刻的了解！像花生牛奶、旺仔牛奶、AD钙奶等饮品并不是大家认为的牛奶，充其量只能算风味饮品，含乳量极低，甚至与牛奶没有关系。所以，哪怕孩子偏偏喜欢喝，我们应该也有必要督促他们尽量少喝，要喝的话就喝对应年龄段应该喝的纯牛奶。

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