春捂秋冻是有依据有道理并且可以遵循的养生之道「为什么春捂秋冻对人养生有好处」

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。猛地一听，我们并不理解，在生活里，还感受不到，尤其是年轻人。

“春捂”是传统的养生之道，“春天孩儿脸，一天变三变”，春天的气温升降不定，随时需要增减衣物来平衡人体的温度，才能保证更健康。

老人和孩子对气温的感觉比较明显，年轻人由于身体处于强壮期，器官的免疫力强，往往感受不到“春捂秋冻”的实际作用。

“春捂秋冻”一定要会和懂捂，不“捂”不行，“捂”过了也不行。

比如说春天，就早早地脱去棉衣，容易患上风寒感冒；穿太多又怕捂出汗，更怕捂出湿疹。

掌握住温度和身体的感受，才是最适合的。

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判断也是有方法和诀窍的，15摄氏度是一个临界值。

还有我们的体质：每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。

懂得自己身体和外界温度变化，低于15度气温时，最好继续“忍受” 一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱掉衣服了。

还有常识和平时的生活习惯：

“捂”着时感觉不到热，身体不冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急的脱衣。

反之，“捂”了身体会出汗，可考虑适当换衣服，还要预防“捂”出了汗，被冷风一吹，着凉的风险。

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节气的变化也是告知我们温度的变化。

清明节前后要特别注意天气预报，有意捂着一点，慎防“倒春寒”。

进入清明后，随着春雨的降临，气温会逐渐平稳回升，此时可以视乎天气变化，适时减少衣物。

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捂，也要有针对性地捂着。

“春捂”并非是全身上下捂得严严实实为好，手腕、腰部、肚脐、小腿及双脚是重点。

夜晚睡觉前，常用热水泡脚，夜里，下半身盖厚一点。

腿和关节对我们也很重要，增添衣物，谨记“上薄下厚”的穿衣原则。

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春捂和秋冻，其实都是一样的道理。

“春捂”不仅捂身子，也要“捂”心灵。

“秋冻”冻的不是身体，而是环境。

适当的时间，适当的温度，才更有益于我们的身体，对自己好，就是保证“本”一直在。