减肥又嘴馋 这些饮料减肥期间也能喝嘛「减肥期间喝什么饮料」

大家都知道，减肥期间要忌高糖分的饮料，因为这一种类饮料高糖分高热量，很容易引起肥胖，但是喝白开水又没有味道，看到饮料又嘴馋，何必为了减肥如此折磨自己，今日将减肥期间都能喝的饮料为你找出来了。

1、柠檬水

柠檬的热量很低，几乎0脂肪，而且有抗氧化物质，能够延缓衰老，所以在减肥期间喝柠檬水是最好的，不仅不会让你长胖，还能起到美白的作用，促进新陈代谢的功效，但是市面上卖的柠檬水一般糖分比较多，还是要少喝，要喝的话可以自己做哦。

2、绿茶

绿茶是天然的减肥饮料，绿茶具有抗氧化分子，能溶解脂肪，消除体内的油脂分子，快速带出体外，绿茶中特有的成分还可以促进胃液分泌，促进消化，分解脂肪。

3、鲜榨果汁

用新鲜的水果榨成果汁，也是一美味的饮料，比较健康还不容易长胖，但鲜榨果汁虽好，千万不要过量。

4、无糖碳酸饮料

碳酸饮料很好喝，特别是夏天，来一瓶冰镇碳酸饮料非常爽，但是很容易长胖，不妨选喝无糖碳酸饮料，虽然并非真的无糖，但所含的糖分是比较少的，可以适当饮用。

5、茶味饮料

茶味饮料应该是无糖里最实诚的了，配料除了水，就是茶和少量的钠，适合减肥人士喝

虽然这些饮料可以喝，但是要适量，建议想要更健康的减肥的小伙伴们，还是喝白开水，毕竟真的是0脂肪、0热量，不用担心多喝长胖，还有利于促进身体新陈代谢呢。