拯救抑郁症的书「如何拯救一个抑郁症患者」

让你重生阳光里 | 豆瓣畅销榜Top5心理自助书

《蛤蟆先生去看心理医生》

[英] 罗伯特·戴博德

豆瓣：8.4（10000 评价）

林学长评分：4星（满分6星）

概述：一本非常经典、有深度且畅销的弗洛伊德心理学童话入门书。

适合人群：有抑郁症症状，但不愿用药或看心理医生的人群。

书中金句：

“适应型儿童”的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。

有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。——这种活法看起来很容易让人抑郁。

能帮你的人是你自己，也只有你自己——你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

主人公是一只“富二代”蛤蟆，他曾经爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，天天以泪洗面，连起床梳洗的力气都没有。在朋友们的强烈建议下，他来到心理咨询师苍鹭的诊所，完成了10次心理咨询，最终找回了自信与快乐。

我印象里，弗洛伊德的学说中最有名的是“决定论”：一个人成年后的性格，完全由他童年时期的遭遇决定。蛤蟆先生作为“朋克一代”，曾经做过不少荒唐事，他自卑、软弱、爱炫耀的个性本质上源于童年时代对严厉父亲的顺从与畏惧（“陷入父母自我”中），毫不夸张的说，长大后的他，实质上是用一生的内耗来治愈自己的童年——直到白鹭的出现，扭转了颓势。

但这种“家长式”的亲缘控制并不是英国才有的现象。

我们东方也有着根深蒂固的教育家长制传统。西汉哲学家董仲舒的《春秋繁露》曾说：“君为臣纲，父为子纲，夫为妻纲”——“纲”就是“纲常”，即父亲有权决定孩子的行为规范，而这种伦理已经深深融入国人血脉。以人性之幽微，估计现在很少有家长能分清，对子女的“教导”何时是出于亲情和引导，何时又是出于权力欲和支配欲，或者两者兼而有之吧。

从这一点出发，《蛤蟆先生去看心理医生》常年雄踞豆瓣畅销榜Top5也就解释得通了——这不仅是一本那些被父母伤害后的孩子，寻求自我疗愈的“解药”，也是初为人父、人母的家长反思自身教育方式的“疫苗”。

毕竟大家都开始意识到，“关爱”从来都有个不甚悦耳的别名，叫做“控制”。

Hello～这里是伦敦政经林学长

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