更新时间:2023-10-10 08:47:14来源:搜狐
蔬菜类适量、脱脂牛奶1盒、大蒜3瓣、花椒适量、八角2颗、蚝油适量、生抽适量、盐适量、黑胡椒适量、鸡精1勺、芝麻油适量、四川红油适量、花椒油适量、
无油减肥版麻辣烫,比杨国福好喝的汤底,越吃越瘦的做法1.这是我准备的烫菜,都是减脂的,放心吃
2.锅里加一碗水,放花椒八角,小火煮5分钟(有大葱和姜片也可以放)
3.煮5分钟,汁水变黄,捞出里面的料
4.放入盐,蚝油,生抽,胡椒粉调味
5.倒入脱脂牛奶,我放了1盒,不喜欢奶味浓的也可以放大半盒
6.下烫菜,依照蔬菜的易熟程度按顺序放
7.烫菜煮好,放鸡精出锅
8.按照自己口味放香菜,大蒜沫,芝麻油,花椒油,红油