阳气浮于体表怎么调理「阳气亏虚」

阳气是我们中医学上的说法，是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气越充足，人体就越强壮。反之阳气不足，人就会生病。

#品质医声超能团##健康科普排位赛##阳气#

因此，大家一定要学会辨别自身阳气不足的表现，及时把阳气找补回来，只有这样大家才能活得更加的精气神，更长寿。

《内经》称:"人到四十，阳气不足。损与日至。"意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。那么当我们阳气不足时，身体会有哪些表现呢？

怕冷是阳气不足的主要表现，人一旦出现阳气不足的现象就会造成抵抗力的下降，因此怕冷怕寒的特征就会尤为的明显，也很容易就患上感冒等疾病。

食欲不太好或是大便比较稀薄，而且时常有病人会出现慢性腹泻现象的发生，尤其在熬夜或是进食寒性食物的时候会出现拉肚子的情况，这些症状也是阳气不足的表现。

如果大家确定自己没有生病，却依然显得脸色灰暗青白，而且伴有精神不济、浑身懒散的感觉，就要意识到可能是阳气不足了。

那么怎么将阳气补回来呢？教你一招非常实用的办法：常按手上的阳池穴，拇指指腹按揉3~5分钟，早晚各一次，可生发阳气、沟通表里。

先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。阳池穴属于三焦经，是阳气聚集的穴位，刺激这里就能调动整个三焦经的气血，增强人体内的阳气。

好了，关于阳气的知识今天就介绍到这里。

@头条健康@芒果医声@头条健康情报局@红网医声

编辑：品质医声 向涛