怎样讲故事「如何讲好故事」

贾伟在奇葩大会中谈到自己发明55°C杯的故事：原来是因为有一次，他的女儿被热开水烫伤后，他痛心疾首心生疼惜之情，于是决心要发明一种降温杯。

在电影《朗读者》中，汉娜最喜欢米夏的原因是：躺在米夏怀里听他为自己读书讲故事，在那朗朗的读书声中她感到非常惬意。

董卿的国产高分脱口秀《朗读者》中：每位嘉宾通过朗读自选的篇目，与观众分享曾经印刻在心中的那一段段经历与故事……

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而讲故事

恰恰是叙事心理治疗中的核心部分

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叙事，

简单地说就是说故事。

每个故事都是一个叙事，

但叙事并非都是传统意义上的故事，

相比之下，

它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。

叙事心理治疗导源于后现代主义。

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叙事心理治疗的盛行是

与当代哲学的后现代主义思潮分不开的

这里

有必要区分一下

现代主义和后现代主义思潮

对心理治疗观念与方法的影响

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现代观点和后现代观点的最大区别

在于两者对

“真实”（reality）

的看法不同。

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现代主义者崇尚客观的事实真相，

因为它们能够加以观察及进行系统化的探讨，

真相就是真相，

不会因为观察的人

或是观察的方法不同而有所不同。

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而后现代主义则相信主观的事实真相，

也就是说事实真相

会随着使用的观察历程的不同而改变，

事实真相取决于语言的使用，

并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。

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叙事理论和后现代主义思潮

对临床心理学的进入，

诞生了叙事心理学。

叙事心理治疗的创始人和代表人物为

临床心理学家

麦克·怀特（澳大利亚）

&

大卫·爱普斯顿（新西兰）

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他们在1980年代就提出了此理论，

1990年代他们的书籍得以在北美发行，

叙事心理治疗开始大为流行。

怀特和爱普斯顿在其代表作

《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》

一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。

那么什么是叙事心理治疗呢？

所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。

叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。

当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。

例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。

也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。

在叙事心理治疗中

咨询师最常问的一句话是：

“你是怎么办到的？”

随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，

或他内在的知识和力量上，

引导他走出自己的困境。

叙事的隐喻：

(1)

叙说是人类的天性，

人都活在生活中，人也都有说其故事。

↓

(2)

故事是有生命的东西，

每个人用其故事来展现其人生。

↓

(3)

自己是故事的作者。

生命中发生的事很多，

但我选取其中的情节来成为我的故事，

人会过滤生活事件中何者会进人我的

主要故事(dominant story)。

↓

(4)

人经历事件，也不断诠释其意义。

↓

(5)

总有特定的事特别突显，

不断的储存记忆。

成为围绕着某个主轴、曲调的我的主要故事。

不被注意的事件，

称为替代故事(alternative story)。

↓

(6)

治疗师应相信生命中有其它部分，

虽未被描述，但仍在许多可能性，

治疗师的职责即在求与当事人共同寻求新的事件，

创造新的故事叙说，

并赋予新的生命意义一个替代故事，

可以纳入当事人的生命故事曲调之一时，

即使有问题的故事(主要故事)依然继续存在，

但当事人可以有更新的不同可能。

八月

2-4日

清华

李焰教授

为您带来

叙事疗法个人成长工作坊

叙述内心的故事

疗愈心灵的成长

让大家带着美好的愿望走进课堂，

一起探索成长的摩斯密码。

破译成长的摩斯密码，

完成一次自我成长的探索。

课程背景：

课程从原生家庭出发，通过内观自我，心理觉察，故事分享等方式以叙事治疗的外化技术帮助大家释怀过去，修道未来。

课程中，既有心理学的理论框架，又有充满温度的案例分享，既有老师的智慧启迪，又有学员的相互借鉴。

大家在别人的故事中总结自己的成长方法，找到自己发展新故事的资源和力量。

心理学的终极目的只为探索人生，和自己和解。

在这样的课堂上，大家完成了自我鼓舞和精神圆满。

课程要点：

“原生家庭”和“再生家庭“构成人生两个家

你与父母的依恋关系决定了恋爱的依恋关系

萨提亚模型帮你找到非暴力沟通模式

客体关系理论背后存在心理动因

用叙事治疗引领你发展新故事

课程亮点：

摒弃了心理学高高在上的神秘感，让心理学走下神坛，用鲜活的叙事技术为你找到幸福的钥匙。

独特的心理学视角，不拘泥于问题与人的纠结，而是跳出自己看问题，让自己成为问题的专家和主人。

多维度的案例解析，辩证的思维模型，打通你与职场，与家庭，与社会之间的关系壁垒。

营造了一个既开放有爱，情感流动，但又情绪克制，边界清晰的抱持环境。

课程收获：

叙事治疗的外化技术指引你找到自愈的力量和意义。

课程帮助父母找到孩子行为背后的动因和问题的解。

课程为职业人士解惑职场困惑，提供有效决方案。

这样的学习为亲密关系提供一份沟通的智慧锦囊。

这样的课堂引领你进入自我悦纳的人生新境界。

讲师简介：

李焰

2-4 August 2019

知名高校心理咨询主任，

中科院心理研究所健康心理学博士，

教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员，

中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会主任委员，

中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询委员会催眠学组副组长，

中国心理学会注册系统工作委员会委员，

中国心理学会注册系统认证督导师。

主持或参与教育部重大课题及国家自然科学基金课题20余项，在《心理学报》《清华大学教育研究》等杂志发表论文60余篇。

常年在大学从事心理咨询工作，受过叙事治疗，催眠治疗，认知行为治疗，萨提亚家庭治疗等连续培训，有丰富的临床实践经验。

课程时间：

2019年8月2-4日

（周五～周日）3天

主办方：

华大应用心理研究院

（原华师大心理咨询工作室）

地址：上海市普陀区中山北路3667号体育馆113室

咨询/报名电话：

ＮＯＷ现在行动！

021-62233803

021-62233995

沈老师 17717675853黄老师 17717397812

杨老师 17717679753

黎老师 13764760586

周老师 13764755286

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