如何改变不自律的自己「为什么要做一个自律的人」

说来奇怪，前些年，当我没有生活和工作的压力的时候，我没有想过自律，我只想着如何更好的享受生活，但是随着欲望的膨胀，生活却总是不尽如人意。而如今当我跌入低谷，被各种琐事缠身，陷在持续的精神内耗里时，却渴望通过自律改变自己的人生，走出困境。

黑暗终将过去

01自律带来自信

自律本质是成为更好的自己，相信自己的能力，并且改变可以改变的事物，对未知的困难做好准备。

终身成长一书中说：成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或对自己失去信心，即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

自信不是“普信”，我们要接受自己的普通，与普通的自己和解，不必高估自己，也不必妄自菲薄。正视自己才能改变自己。

自信是走出舒适区，勇于尝试自己并不擅长的事，并且去学习，在演化中得到成长。做了一次失败了就放弃了，是失败。不放弃，就是成功之母。

相信自己

02自律带来自由

自律不是随心所欲，没有约束的生活是最大的不自由。欲望的成长比个人的成长要快的多。当我们被欲望支配，永远想要满足更大的欲望就会陷入无限的循环中而失去自由。

穷爸爸富爸爸一书中说：延迟满足的人更容易积累财富。财富自由之路一书中说：有计划有目标的坚持储蓄，会让你做任何事情、面对任何困难都有底气。坚持储蓄，何尝不是一种自律的表现呢。

自律的人更关注自身的成长，不会轻易被他人的看法所裹挟。在我们工作和生活中，外人的“捧杀”比比皆是，我们为了实现他人眼中的自己，去做我们完不成的事，最终背负不该自己背负的责任，陷入自卑、自责的心境里，得不偿失。

03自律贵在坚持

《荀子·劝学》讲：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。自律也遵循复利的法则，我们往往在乎一周、一月、一年带来的改变，而忽略了五年、十年带来的改变。

我曾经做了一个储蓄的计算公式，我发现以现在银行的利率，我每月储蓄一部分不影响生活的钱，起初几乎就是存入多少只有少量的增长，但是在第20年至30年间，这笔钱将发生质的增长。

数学公式中：0.99的365次方是0.03，而1.01的365次方是37.8.看似每天随波逐流一点点，放纵一点点没什么，但我们用一年的跨度去看这个过程的时候，人的生命状态的变化有多可怕。而持续、从不间断，每天微不足道的成长，一年后蔚为大观。

04自律需要计划

做计划而不是列一份愿望清单，订大的目标，订小的计划。目标应该遵循SMART原则，（即具体的、可衡量的、可以达到的、与其他目标有一定相关性的、明确的截止期限）。

加强计划的实施，很多书中都介绍了一种方法：想象未来的自己，用文字描绘或绘画出来，越详细越好，越具体越好。然后把未来的自己作为目标，现在每天努力向那个自己靠近，有步骤，有提升，有反馈，也就有实现目标的可能。

喜欢网上的一句话：自律是迷人的，让你甘心折服于日复一日年复一年地重复，自律是向上的，抵抗诱惑，坚持健康生活，自律也是一种时间复利，会帮助你积累无形财富。

05自律在于行动

之所以把行动放在最后，就是因为我就是典型的想法很丰满，行动很骨感的人。同时处理多任务的电脑也只是把任务切割成一个又一个去处理的。实施时计划太多、太大都很容易放弃。

我现在每天坚持“少即是多”原则，不给自己订很大的目标和完全没有时间去实施的计划，每天少做一些事情，把事情按轻重缓急排序，保证计划的完成。

开启你的元认知（即对认知的认知），我也认为是对思考的思考，就是思考在想的、要做的这件事情对自己是否有提升。我常用在当一些烦恼的事情占据我的思想的时候，我会把它当垃圾去摒弃掉，然后去做对自己有意义的事。

好的身体是革命的本钱，自律不防就从健身开始。

最后祝愿每一个自律的、愿意改变自己的朋友都能成为更好的自己。

希望在这里和大家一起成长、一起进步，喜欢这篇文章的朋友可以点个关注，感谢您的阅读。