中医判断健康的十大标准「中医认为健康的五大标准」

由于现在人们的身体素质比不得从前，而且亚健康情况严重，所以人们也越来越关注自己的健康了。身体稍有异常就恐慌不已，怀疑自己是不是生病了，是不是什么器官出问题了，严不严重，会不会是癌症的前兆啊等等。

学会关注自己的健康是一个很好的习惯，但是要正确关注，不要动不动就自己吓唬自己。

为了大家能够科学的掌握自己的身体健康情况，因此给大家提供一个中医判断健康的标准！

一、一觉到天亮

这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。

二、胃口好

健康人吃饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。

正常的胃口是吃饭以前会饿，想吃东西，胃口分两种：一种是肚子饿，一种是味觉。

三、早起先上厕所

睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。干什么呢？排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。

四、一天三到七次小便

小便的量大，颜色要淡黄。每天要保证至少1升的饮水量，睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了，表示肾的功能正常。

五、手脚心的温度

健康人手脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上，应该感到脑袋是凉的。

人的脚趾离心脏最远。如果脚凉了，说明从心脏到脚这里有问题了，可能是心脏的力量不够了，可能是运送渠道出现了不通畅。

六、早晨的阳反应

女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。这是阳气生发，充足的表现。

七、月牙印

双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。

甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小，或甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。

八、牙龈部位

健康人的牙根是被牙龈包好了，牙龈的颜色是红润的。

九、口渴

健康人每天会有一些想喝水的欲望，而且水温可以帮助证明体内是寒还是热，想喝温水里面是寒的，想喝冰水里面是热的。

十、流汗

健康人在运动时、吃辣时、喝热茶时应该会有一些汗。该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。

有人常年不流汗，即使夏天那么热，也不流汗；另一种人是坐那儿不动也流汗。这都是不正常的。

大家不要仗着年轻就忽略身体的一些小症状，也不要身体一有异常就赶紧去打针吃药。我们要学会正确的观察自己的健康情况，而且健康是慢慢调理出来的，不是吃药、吃保健品吃出来的。所以为了你自己的健康，是可以学习一些中医相关的保健治疗知识的。