两岁宝宝的一天三餐怎么安排「两岁孩子一日三餐安排」

更新时间:2023-11-07 08:45:43来源:搜狐

我家从小饮食习惯就比较好,姥姥每顿饭都会准备主食、菜、汤三大类,颜色种类也很丰富。

妈妈充分继承了姥姥的衣钵,并且与时俱进的进行了一些变化,主要是上班顾不上做饭,经常弄点省事的,哈哈。

早上上班时间比较紧张,我提前包好了一些小云吞,和菜叶一起煮一煮捞出来,再煎一个荷包蛋,放在最上面,一份菜和肉都有的营养早餐就做好了。

我还会用各种米、坚果混合起来打杯米糊,趁着打米糊的时间,和点面糊糊,摊几个软面饼,卷上生菜和肉丝,吃起来也是有滋有味的。

中午和晚饭一般是姥姥给做的,菜和汤倒是很正常,我家的米饭估计和大家吃的 不一样,蒸米饭会用好几种米混起来,比如大米加上一些黑米、燕麦或者是糙米,米饭里面还会放点肉丁或者葡萄干,比普通的米饭口感丰富很多。再炒个2个菜,宝宝吃起来别提有多香。

有时候我家宝宝会挑食,有段时间不喜欢

绿叶菜,我就把菜打成泥,和到面里,做小饼、面条、包子饺子等等。总之就是种类要尽量丰富,再好吃的东西也不能提供长身体所需的全部营养,健康的饮食一定是什么都要吃的。



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