整天看手机对眼睛的危害「长时间看手机对眼睛的危害有多大」

想必大家对手机都不陌生，更离不开手机，我们日常生活中不管是支付、导航、微信聊天、看视频等等，都与手机息息相关，有些人甚至离开了手机或网络都会变得暴躁易怒，虽然很多人知道长时间使用手机会对自己造成危害，但还是一如既往的负荷使用，也许是因为大家真的不知道过度使用手机的危害有多大。

经常玩手机到底会有哪些危害呢？

会引起眼睛干涩、刺痒

随着时代进步，手机已经全是屏幕无数字按键，相对以前，现在的手机屏幕大、亮度高，屏幕上也聚集了现代网络资讯，大家聚精会神的盯着屏幕时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至严重会导致眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

建议：保持手机与眼睛的距离为30厘米左右。

易得干眼症

平常用手机玩游戏看视频时候，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不断去捕捉这些光影时，就会使得眼睛很疲劳，注意力集中眼睛眨眼的次数就大大减少，甚至有时候为了仔细会“贴脸”看屏幕，从而对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的损耗，出现流眼泪和刺痛感觉，发生干眼症。

建议：做眼保健操操，加强视力训练，减少玩手机次数。

易得散光

手机众所周知是有辐射的，看多手机或者时间过久，很容易导致眼睛疲劳，长时间会导致视力下降，甚至可能引起散光。

建议：看手机不要太长时间，不管是看电视还是看书，大概每隔1小时时间休息一下，眺望远处，看看绿色的树木。

会诱发白内障

很多人在深夜玩手机，尤其是关灯后在被窝中打开手机，光线昏暗的情况下眼睛瞳孔会发大，反而吸收更多荧幕热能，诱发白内障风险倍增。即使手机在国际辐射安全使用标准内，但是长时间使用依然会对眼睛等人体部位有损伤。

白内障往往是有迹可循的，一般情况下有5大症状：

易患结膜炎

长时间玩手机，特别是大家在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害，长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，可能会有眼角皮肤潮红、湿润、结痂的现象，若不注意，会引发诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成结膜炎。

建议：不要长期在颠簸的情况下低头玩手机

看到这里，想必大家也明白不正确玩手机对眼睛的伤害有多大了， 眼睛是心灵的窗户，需要自己好好爱护，平常多注意自己的不良行为，保护好自己的眼睛。

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互动：两间小屋左右分，要到睡觉才关门。小屋能把万物收，难放一粒小灰尘。（打一器官）

上期答案：【因为小明天天说脏话】

（评论区交给大家回答啦，本期答案在下期文章见）