夏季常吃这5大健康食物, 美容效果更好「女人吃什么保养皮肤显得年轻」

进入夏天，持续的闷热天气，总让人觉得身体黏腻腻的。由于出汗较多，很多人理所当然地认为这是肌肤在排出有害物质，皮肤应该越来越好。但没想到事与愿违，有部分人的皮肤暗黄粗糙。反而越来越糟糕。

夏天想要拥有好皮肤，不仅要做好清洁、防晒和基础护肤，最重要的还是饮食调理。很多人在夏天饮食不规律，身体吸收的营养不够，或者肠胃不适等，这些都会呈现在脸上。建议女性夏天别太节省，这5种食物该吃就吃，为身体补充营养，滋润肌肤。

三川归黑豆浆粉

到夏天大家容易食欲不振，家里可以准备点黑豆浆粉，喝起来清爽利口。黑豆的食用价值很高，常吃黑豆的女性皮肤往往更加白皙细腻。可见黑豆不仅能为身体提供能量，还能滋润肌肤。

三川归黑豆浆粉中精选优质黑豆，清洗干净后研磨成粉，再加入适量的黑米补充欠缺的营养物质，让膳食营养更全面，同时还能增加豆浆丝滑的口感。最后添加麦芽糖醇调味，热量低还不甜腻。

三川归黑豆浆粉选用独立包装，方便携带，不管是上班还是在家，有热水就能冲泡。泡好的豆浆清香四溢，去除豆腥味，只留下浓浓的豆香和米香，入口细腻丝滑，好喝到停不下来。

蜂蜜柠檬片

夏天出汗多，最怕的就是肌肤缺水，提升皱纹生长的概率。日常喝不习惯白开水，可以泡一些冻干的蜂蜜柠檬片，好喝又解腻。

选用新鲜采摘的柠檬，盐水清洗后切成薄片，在天然蜂蜜中进行腌制。然后利用先进的冻干工艺在保留营养物质的基础上，脱去水分，不改变柠檬原有的味道。

喝水的时候取两到三片柠檬片浸泡在六十度以下的温水中，清新的柠檬香味丝毫不输于新鲜柠檬。喝起来酸酸甜甜，促进食欲，好喝又解渴，是炎热夏天的最佳饮品。

七度方薏湿膏

高温闷热的天气，最容易让体内积攒过重的湿气。它可谓是女性的“克星”，不仅会让身材走样，还会让肌肤暗淡出油，加速老化的状态。不管是为身体还是肌肤考虑，夏天家里都要常备七度方薏湿膏。

它用赤小豆和薏米仁等典型的除湿食材为主要原料，搭配山药和茯苓等滋补食物研磨成细腻的粉末后做成糕点。而且七度方薏湿膏均采用五谷杂粮纯手工制作，膳食营养全面，还不用担心吃多会长胖。

方块状的七度方薏湿膏，入口软软糯糯，绵密耐嚼。多种谷物混合，味道醇香浓厚，尽情感受来自大自然的原始香味，越嚼越香。日常可以当做三餐的粗粮补充食用，悄悄“赶走”湿气，迎接清爽的夏天。

西梅果脯

温度过高，人就容易上火，便秘是夏天常见的问题。不妨给自己准备一些西梅果脯，让身体更加通畅，皮肤自然也会更“干净”。

西梅大家都不陌生，含有的营养物质非常全面。较高的矿物质含量，适合女性长期食用，面部会越来越红润有光泽。新鲜的西梅季节性太强，做成果脯后性价比更高。

西梅果脯选用新鲜西梅经过自然晾干后制作而成，没有任何调味品添加，保留西梅原有的味道。吃起来酸甜可口，果肉饱满软糯，解馋又营养。

七度方益颜糕

一般夏天是没有胃口吃甜品的，七度方益颜糕却是例外。用食物做成的甜点，选用木糖醇调味，清爽利口还不用担心热量过高。夏天吃几块不仅能给身体补充能量，还能缓解夏天的烦躁，带来好心情。

红豆焖煮碾压成豆泥后，再添加适量的玫瑰、红枣和花生等食材，从原料就能看出七度方益颜糕营养均衡。尤其适合夏天吹空调较多的女性吃，对身体的滋养有好处。

糖果状的七度方益颜糕一口下去，有红豆泥绵密沙沙的质感，伴随玫瑰特殊的清香，再加上枣儿味的点缀。层层递进的味道，好吃到让人停不下来。每天吃几块，养人又养颜。

我们的脸部肌肤相当于身体的“晴雨表”，只要身体素质好，不管是脸色还是肌肤状态都会越来越好。女人想要好肌肤，这几款美食记得带回家，养颜润肤，吃出桃花脸。