减肥期间调料热量「减肥调料」

可达怡的蒜盐

这个盐里面还有一些其他奇奇怪怪香料，比较适合做肉，或者熬意面酱，我平时放盐就是放普通食盐，但是如果你对各种口味接受度高且喜欢味道丰富的话也可以用这个盐。

黑胡椒

黑胡椒配一切！绝绝对对的提鲜圣手。沙拉里拧点黑胡椒味道就没有那么无聊了，会丰富很多，而且沙拉的肉煎的时候放点黑胡椒，超级好吃，不管是牛排还是鸡胸。而且这种研磨的黑胡椒，味道新鲜

柠檬汁

柠檬汁也是沙拉里的灵魂人物，尤其头天做好的沙拉，柠檬汁可以防止里面很多食材氧化，比如牛油果，如果不滴一点柠檬汁第二天就是黑色的。当然了，加入柠檬汁也可以让蔬菜的口感更佳清爽。可以买瓶装柠檬汁，不过比较追求食材新鲜的当然还是用新鲜柠檬现挤比较好

芝士粉

在沙拉里加通心粉意大利面，撒点芝士粉，啧啧啧，绝对VIP了，意大利面是优质碳水，但是一般酱的热量都比较高，所以放意大利面可以，但是不要放酱。

味好美番茄意面酱

一般我煮意面的时候会放两勺再加点盐和黑胡椒就很好吃了。每100g是225千焦，大概五十卡左右，两勺应该不会超过15卡的～

豆瓣酱

豆瓣酱应该家里都有吧，这个是热量比较低的一种酱料了，一勺大概15卡！不管是拌面还是配合菜吃都可以

鱼头剁椒酱

有一丢丢类似老干妈的感jio，但是热量却低很多。水煮菜只要放一小勺味道就会浓郁超级多的~！

桃胶皂角米组合

以和银耳莲子枸杞红枣一起煮着吃，特别养生而且补充胶原蛋白的，银耳莲子羹热量也是极低的，但是也不建议多吃啊！