关爱青少年心理健康,助力青少年健康成长「呵护青春期孩子心理健康」

青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡时期，是个开始从家庭迈向社会的转折时期，但同时也是心理急剧变化的时期。如果在这一阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能影响今后的一系列发展，本应无忧的年纪，也会从此蒙上阴影。

据一项调查统计，精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位约占20%,而受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人。而且近几年内仍有明显上升趋势。

由于我国公众对心理、精神卫生问题的了解和认识程度偏低，许多隐患不能及早发现治疗,心理问题不能得到正确对待和解决，导致了许多不必要的困难以至悲剧发生。所以现在越来越多的心理学与教育学工作者对于青少年心理健康的重视。

关心青少年的成长，早期发现青少年的心理问题，对青少年的身心健康和社会发展非常重要。那么,现在青少年心理存在的问题有哪些？我们该怎么去引导？

当今青少年主要心理问题

(一) 学习问题

学习困难、考试焦虑厌学、逃学,甚至造成自杀或暴力事件问题。其中,厌学是目前青少年学习活动中比较突出的问题。学习压力大，目标不明确、物质生活优裕直接导致的后果是行为的懒散甚至厌学。厌学不仅是学习成绩差的同学不愿意学习, 一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。考试焦虑是指青少年感受到来自考试的压力过大,考试时无法发挥正常水平,从而导致成绩不良,越是面对重要的考试,精神越高度紧张，由此而形成恶性循环,严重者甚至导致厌食、神经衰弱、记忆力下降等。

（二）逆反心理

青少年处在青春发育期，也是不稳定的时期，由于大脑发育已趋于成熟，有思维判断和分析能力。从童年期单纯的正向思维逐渐发展为多向思维和逆向思维，在接受教育和社会文化交往中，也掌握了逆向思维的方法，同时也就产生了逆反心理，表现为对父母的再三叮嘱反感。

①不喜欢按照别人的吩咐做事；

②做某些事按照自己的主观意识做，不顾别人的反对；

③喜欢与众不同，好表现自己；

④违反了学校或社会规则感到愉快；

⑤爱冒险，喜欢别人注意，认为自己不好惹的；

⑥对别人的批评反感，愤怒；

⑦给家人或学校增添麻烦感到快乐。

（三）网络成瘾

由于网络依赖导致学习成绩下降，则是很多家长带孩子前来咨询的主要原因。而网络成瘾，也有不同的分类。一部分青少年属于情感性网络成瘾，这部分青少年将全部的情感和精力投入到网络交友中。还有一部分属于网络游戏性成瘾症，将大量的时间和金钱花费在网络游戏中以获得游戏带来的成就感。

（四）情绪问题

少年时期正是个体发育较快,身心变化剧烈的时期,在其从幼稚走向成熟的过程中,自我意识逐渐提高,渐渐感受到了家庭、学校和社会所给予的期望,渐渐意识到了自身的责任和义务,并感受到了以上种种所带来的压力。这些压力若不能得到很好的释放,就会由此而产生各类的情绪问题。青少年学生常见的情绪问题主要有情绪不稳定.恐惧、抑郁、焦虑愤怒。羞怯等。

面对青少年心理问题，正确引导方式：

心理专家认为青少年心理健康是需要有一个正确的引导来保障心理健康。具体青少年心理健康正确引导的方式有:

(一) 首先要发挥家庭教育的重要作用。父母应以身作则，做到言行一致，要保持良好心态，提高自身修养，树立榜样，树立家庭教育的可持续发展观，培养青少年学生多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，从而培养青少年学生良好的心理品质和健康的人格。

(二)学校应针对不同年龄段学生的特点开设心理健康教育课程，课程应包含心理健康养护的理论部分和实践操作部分。前一部分以心理健康知识为主，后半部分则以心理、 情绪调节最有效的方法为主。另外，学校应加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。

（三）建议青少年记录每天个人生活的状态，比如身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么？这对日后进行危机干预有很大的帮助，而且也能防止一些心结凝冻在心底里，形成创伤。有些人特别想抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力;而且尽量来接受他人善意的劝解和帮助，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多种方式来缓解心理压力。

（四）如果通过自己的努力、他人的帮助，还没有从困惑中走出来，抑郁的化解没有显著的效果，不妨主动申请，向有关医疗机构、精神疾病科、心理咨询中心等部门，提出心理援助的请求，这样危机就能缓解，痛苦的过程也越来越短，程度也越来越轻。

我们出现心理危机，只要应对及时、正确，就能转化成人生资源，有利于我们自身在心理、生理方面的个人成长，也有利于帮助他人，可以理性的面对一切，以科学的态度，以高超的技能，实施危机干预，尽快从危机向资源进行转化。注：点击进行免费“心理测评”，在线解答您的心理困惑！