女人吃什么气色好,老得慢「吃什么水果年轻,对皮肤好」

更新时间:2023-11-27 08:49:41来源:搜狐

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人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

导读:

女人一旦上了年纪皮肤就会变差,而且最不想听到的一句话就是:“你看起来老了几岁”,爱美之心人皆有之,谁都想青春永驻,看起来有活力还显得年轻,无奈抵挡不住岁月的流逝。人不变老基本上是不可能的,那如何让自己老得慢一些呢?女人想“老得慢”,建议:秋天常吃5果,气色好,皮肤水嫩显年轻。

秋天是一个丰收的季节,这个时候很多的果子都可以买一些回来吃,不仅可以补充营养,同时还能起到延缓衰老的作用。到底是什么水果,适合女人吃呢?

第一种:【柠檬】

柠檬如果直接吃,确实没法入口,但是我们可以泡柠檬水喝,或者是把柠檬拿来当作一种烹饪的辅料,那么这样的话就能起到很好的效果了。

在柠檬中含有大量的维生素C,它有很强的抗氧化作用,这些可以帮助消除体内的自由基,从而在一定程度上起到延缓衰老的目的。

第二种:【石榴】

秋季的石榴,挺让人馋的,也建议女人多吃一点,石榴的口感酸甜可口,而且看着和钻石一样,相当的迷人。目前来讲,主要分为两种,一种是软籽的石榴,一种是硬籽的传统石榴,两种都值得去吃。

石榴的籽,它可以起到一定的软化血管作用,尤其是石榴当中,含有天然的雌激素,它能够保持皮肤的紧实,同时起到淡化皱纹的作用。

第三种:【梨子】

梨子的汁水比较多,也是秋季的时令佳果,它可以起到生津润燥,清热化痰,润肠通便的食疗作用。梨子的种类有很多,比如黄冠梨、雪梨、麻梨等等,我们可以直接生吃,也可以把它拿来烹饪,做成甜羹。

让女人多吃一点梨子,是因为梨子当中含有大量的果酸、葡萄糖和多种微量元素。当这些物质进入人体后,可减少人体中氧化反应,清除人体的自由基,从而在一定程度上起到延缓衰老的作用。

第四种:【柚子】

柚子是我最喜欢买的水果之一,它的价格相当的实惠,不到10块钱就可以买上一大个,而且口感酸甜,比较的解馋。柚子分为红心柚,还有白心柚子,其中红心柚子口感更好一些,吃起来也更甜。

女人柚子也可以多吃一点,因为它里面含有大量的维生素C还有类黄酮等物质,这些对于美肤养颜都有不错的食疗作用,尤其是里面含有的柠檬酸,对于皮肤的保护更佳。

第五种:【牛油果】

很多人在减肥的时候,都喜欢吃这个牛油果,它的蛋白质含量特别的丰富,而且吃在嘴里你会感觉到很润但是却不会感觉到很腻,把它搭配着其它减肥蔬菜,还是很合理的。

牛油果,含有的甘油酸、维生素C等,是天然的抗氧衰老剂,对于皮肤的保护有着相当重要的作用,而且其中维生素C,能够防止晒黑,以及黑色素沉淀。为此,建议女人,有条件的话,也可以多吃一点牛油果。

【食刻说】

大部分的水果都含有丰富的维生素C,以及各种营养成分,上面提到的这5种果子,大家遇到的话,别心疼钱,该吃就吃,常吃气色好了,皮肤水嫩更显年轻。

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