更新时间:2023-11-30 08:45:00来源:搜狐
博士妈妈说:
一般来说,婴儿应在6个月时开始添加辅食,主要是因为母乳中的铁营养已耗尽,并且母乳中的营养不能满足婴儿的日常需求,因此母亲应开始给他们补充食物。辅食,以及婴儿最先咬一口的辅食,强铁米粉是首选,因为它含有婴儿所需的铁营养素,易于消化,可以帮助婴儿预防缺铁性贫血。
下面是20款适合宝宝吃的果蔬泥及详细做法,妈妈可以照着做,给宝宝全面补充营养,让宝宝健康成长
6个月到1岁宝宝以泥糊辅食为主。
可添加食材建议:
根茎类蔬菜:南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、土豆、山药等
叶子蔬菜:菠菜、娃娃菜、小白菜、芹菜等
水果:牛油果、苹果、香蕉、梨等
☑️一般蔬菜类可以和高铁米粉混合吃
☑️水果直接打成泥单独吃
宝宝的咀嚼能力并不单纯地用长了几颗牙去衡量,因为牙龈一样可以咀嚼,所以制作辅食的时候以宝宝实际情况和锻炼咀嚼两点,来相应选择做成什么形状。
宝宝辅食的形状演变:
6个月稀糊状态(辅食机 水)
7个月泥状(辅食机)
8个月碎末(勺子碾压)
9-10个月小颗粒状(刀切尽量细)
11个月大颗粒(刀切5毫米左右)
1-1.5岁小块(刀切10毫米左右)
1.5-2岁接近成人块状食物大小
2-3岁大块(食物大小跟成人一样)
3岁以上大块(跟大人一样进食)