坐着很不舒服是为什么「为什么我一坐着就不舒服」

人所有的病都是从脊椎来的，脊椎一侧弯，很多问题跟着就来了，因为你的气不顺了。

「曾仕强每日箴言」

｜全文共2300字，深度阅读需8分钟，受益终生｜

现在很多人热衷于养生，吃这个、练那个，各种养生技法、功法层出不穷。

但是，如果没有把道理搞清楚就去学，将来必定受害，找谁都没有用。

养生的方式、方法很多，但道理只有一个，即一就是一切。

中国所有的事情，都可以用一个字讲清楚，就叫“气”。

所谓养生，就是要先把“气”搞通畅，这是根本。

1

人所争的就是一口气

伏羲的三画卦，上画为天，下画为地，中间一画就代表了人，而人在宇宙中的作用是最重要的。

我们看天，是看时的变化——看到太阳当头照，就知道是中午了。天所重在时，所以我们叫天时。

地所重在利，叫地利。我们选择地点，首先会考虑是否能站得稳当。

天时、地利之后，还要人和。人一定要合作，一定要有团队，一定要有共同的目标。

因为人是所有动物里面最弱的一种，跑，跑不过马；力气，比不过牛，各种性能都不如其他动物。

但是人很了不起，会感觉：为什么老天把我生得样样不如人家？它总要留一条生路给我走吧。

人只有一条生路。哪一条生路？两个字就讲清楚了：争气。

人如果不争气，什么都赢不过人家。这就是中国人老说要争气的原因。

人所争的就是那一口气而已！那口气都争不到，就什么都没有了。

气在《易经》里面是很重要的。

中国人的气，是由西往东，由北往南的。所以，我们写字都是从左边向右边写，从上面往下面写，要顺着这个气走，不要逆着它。

写字时，有偏旁一定先写偏旁，有上下一定先写上面，笔画是不可以乱的，乱了就不顺了。

把气搞清楚了，就知道应该向哪一个方向了。

现在很多人养生，练太极拳，这是好的，但是不明白道理，就白练了。

如果气起不来的时候，就叫操，大家都在做太极操，哪里有太极拳？因为没有气，动半天都没有用。

很多人打太极打了一辈子，然后还问人家“我打太极你知道吗”。打到人家看不出来，还叫你会打太极？

人家一看你的脸色，就觉得你不像打太极的人，一切都写在脸上，还用问吗？根本不用问。

2

气在人身上的体现：呼吸

气在人身上，有一个最直观的体现，就是呼吸。

请问各位，先呼后吸还是先吸后呼？先吸后呼你就吸不进去，全身都是气，就吸不了了。

所以，要先呼后吸，换句话说，做人要舍得。

呼的时候千万记住，气是从前面往下走，不能从后面，这比较容易。

气从前面下是对的，从前面上就是逆，逆就会生火气。

有些人练功，这边嘴鼻破了，那边也生疮了，练到最后把五脏六腑都伤害了，身体都好不了，哪有什么用呢？

呼的时候，气从前面往下走，走到一个当你呼进的时候，有一个窍门把气往后拉，拉到后面来，这个地方就叫命门。

然后往上吸，吸到最难走的地方，气上不去了，那就是百会。能够到达百会再往下呼，这一段叫作小周天。

希望每个人先把呼吸调整好，然后再谈其他的，先把道理搞清楚，练什么拳都一样。

一般人都是胸式呼吸，这是最糟的。大家看，气就到肺部这里就停了，下面全不动。

人之所以生病，就是因为人站立起来的缘故，动物是很少生病的，所有医院都是为人开的，没有为狗开的。

有人说现在也有宠物医院，那是人把狗搞坏了才进医院的。

当然要改变也是不容易的，刚开始的时候，大家要用意念带，习惯以后再把意念去掉。

呼的时候记住，要慢，要轻，要柔，即轻、柔、慢。

有的人呼吸还有声音，还很沉重，那很不好，会伤害人。

呼的时候一定要慢，吐得干干净净，开始要吸的时候就把力道拉到后面去，从后面把气吸进来。

只要完成这个，道家养生贵身的第一步就做到了，保身就做到了。

好歹把这个臭皮囊保住，空有理想而保不住，根本就没有办法去做别的事情。

3

让气顺畅才能保养健康

知道了如何通过呼吸练气，那么如何判断气顺不顺呢？

我的祖父是中医，我从小是在中医家庭里长大的。我的祖父对这些东西是很清楚的。病人一坐下，他就知道病人有什么病。

大家可能会问：怎么那么神？我祖父说：

“这有什么神的。病人进来的时候，你看他是头重脚轻还是头轻脚重，凡是病人都是头重脚轻的。走近一点儿再看看他的脸色，如果整张脸都是红的，不用量就知道不是血压高就是发烧。接着坐下来，看病人的耳朵，所有的东西都写在耳朵上。”

这就是你内在的气不顺畅显现出来的征兆，明眼人一看便知。

当然，现在一般人都没有这样的智慧。那就检查一下自己的日常习惯。

我们要向古人学习，孔子非常讲究，教教大家坐要坐得笔直，那这不是很辛苦吗？当然不是。

其实，人最健康的状态就是坐得直直的。

我是从小就坐椅子的，它对人的身体是非常好的，只是很多人不了解。

椅子底下有一根横木，一坐下两只脚就自然地搁在那里了。搁在横木上，我就不会跷二郎腿，跷二郎腿对身体是最不好的。

脚搁在横木上，自然会得到休息，而我的两只手会很自然地放在扶手上，身体再往椅背上一靠，全身气血都通畅。

现在人大都喜欢坐沙发，觉得舒服。

其实人类最不好的产品就是沙发，一坐上沙发，整个脊椎骨就扭曲了，造成的后遗症你自己要受。

可以说，人所有的病都是从脊椎来的，脊椎一侧弯，很多问题跟着就来了，因为你的气不顺了。

怎么办呢？要慢慢去调。调什么？调左右均衡。

教给大家一个方法，从现在开始，你照镜子的时候，不要总是关注“脸上的粉擦不擦得好”这类的问题。

你看它干什么？那有什么关系？这些都是今天有，明天就没有了的。你现在擦得好好的，过一会儿就掉光了。

我们照镜子，要在镜子正中画一条中心线，看看两边平不平衡。

先看自己的眼睛是否是一只高一只低。如果真是如此，就知道糟糕了，一定有问题。再看看嘴巴歪没歪，鼻子正不正。

这就是自我检查。

《易经》时时刻刻讲求平衡，人的五官两边是要对称的，因为宇宙多半是对称的、均衡的。

发现哪里不对称、不均衡，就要立即去调。

否则，下一步疾病就找上你了。学会这些道理，就你知道如何从源头上养生了。

但是，我们还要知道，养生，我们并不是说要求长生、永生，求这个也没有用。

正确的态度就是，在一百岁以前，你尽量去养生，到了一百岁，你就放开，以后是老天的事了。

老天知道你什么时候走最好，反正你不知道，那不如听他的。

本文选题：李大发

本文内容：曾教授著述汇编