分享6款\\「儿童长高菜」

孩子正在长个营养的补充很重要，做为宝妈的我们每天都在为孩子的吃食而烦恼 ，既要营养还得孩子爱吃。

今天就给大家分享几款，荤素搭配营养又好吃的下饭菜，宝妈们收藏做起来！

1、双椒菌菇炒牛肉

准备食材:

青红椒、海鲜菇、香菇、牛肉、酱油、胡椒粉、淀粉！

制作方法:

1、将所有食材洗净、切好备用。

2、牛肉 酱油 胡椒粉 食用油 淀粉腌制十五分钟。

3、菌菇焯水备用 。

4、牛肉炒熟备用。

5、锅內刷油彩椒炒至断生。

6、放入所有食材酱油焖煮熟即可！

2、娃娃菜炒肉片

准备食材:

猪肉、娃娃菜、红椒、葱、姜、淀粉、酱油！

制作方法:

1、将所有的食材洗净、切好备用。

2、猪肉片 酱油 食用油 淀粉腌制十五分钟。

3、锅中放油烧热，倒入猪肉炒至变色，加入葱姜末，再倒入一点酱油。

4、将切好的蔬菜全部倒入锅中，翻炒均匀完全熟透即可！

3、什锦虾仁

准备食材:

虾仁、鸡蛋、黄瓜、木耳、胡萝卜、蒜、酱油！

制作方法:

1、将所有食材洗净、切好备用。

2、鸡蛋炒熟、蔬菜焯水备用。

3、锅中刷油爆香蒜末，倒入虾仁与蔬菜翻炒均匀。

4、倒入炒熟的鸡蛋、加少许酱油翻炒均匀即可！

4、山药炒牛肉

准备食材:

牛肉、山药、胡萝卜、葱、淀粉、酱油！

制作方法:

1、将所有的食材洗净、切好备用。

2、牛肉 酱油 淀粉 食用油腌制十五分钟。

3、锅中刷油，牛肉炒至变色。

4、放入切好的萝卜、山药。

5、再放入葱花和酱油翻炒均匀熟透即可。

5、番茄鸡蛋炒西兰花

准备食材:

鸡蛋、西红柿、木耳、西兰花、

制作方法:

1、将所有的食材洗净、切好备用。

2、西兰花、木耳焯水备用。

3、鸡蛋炒熟备用。

4、西红柿炒出汁，放入所有食材，加少许盐和调料翻炒均匀即可出锅。

6、火腿炒菜花

准备食材:

西兰花、青椒、火腿、葱、姜！

制作方法:

1、将所有的食材洗净、切好备用。

2、花菜焯水备用。

3、锅中刷油，将火腿炒至金黄。

4、放入葱、姜爆香，加入蔬菜翻炒均匀，再加入少许盐与调料，炒至完全熟透即可。