长期饮用奶「儿童纯牛奶测评」

更新时间:2023-12-23 08:44:40来源:搜狐

当有了孩子以后,生活中就开始慢慢关注细节的东西了,昨天孩子的奶奶来看孩子,带了各种各样的我叫不上名字的营养品。

告诉我说,孩子正是长身体的时候,什么都要补,吃这些东西对孩子身体好,笔者就特别关注了一下都带了什么过来,然后发现,其中有近流程都是各种各样的奶和奶制品,看得笔者都有点晕了。

如今生活水平高了,生活中也出现了各种各样的奶类和奶制品,各种奶类的营养价值也越来越被人们所关注。

同时,很多疑问也慢慢出现,到底什么样的奶最好呢?什么样的奶茶最适合?今天笔者就给大家介绍一下我们常见的几种奶类,到底都有什么区别,看看你喜欢哪一种?

一、牛奶

牛奶是我们生活中最常见的奶类了,牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,还有许许多的的微量元素,不管是对于小孩还是老年人来说,都可以补充身体所需的营养,所以人们一般都将其当做早餐来食用。

现在的牛奶根据不同的需求,也分为许多不同的种类,最基础的分类将牛奶分为:生鲜牛奶,常温奶,还原奶,灭菌牛奶和无抗奶几种,牛奶味道鲜美,营养充足,生津润肠,是历史最悠久的天然饮料。

二、羊奶

随着人们生活水平的提高,对营养的需求也逐渐走向精致,因此羊奶也逐渐走向人们的生活,羊奶的营养价值极高,甚至被评价为“奶中之王”。

比牛奶的脂肪含量更低,更易于人体吸收,而且羊奶之中的维生素和微量元素也高于牛奶,更加适宜婴幼儿和体弱者的饮用。

羊奶虽然营养价值要高于牛奶,但是天然的羊奶之中不可避免地会存在一些羊的膻味,很多人大都是因为不习惯羊奶的味道而拒绝喝羊奶,这也是羊奶不如牛奶更加普及的主要原因。

三、马奶

马奶最常见于我国蒙古等游牧民族的日常生活之中,由于饮食习惯和生活习惯的差异,蒙古人族内一直有着喝马奶的习惯,相比于牛奶和羊奶,马奶的性状偏向凉性,属于一种清补饮品。

马奶也分为鲜马奶和酸马奶两种,鲜马奶就是生马奶,酸马奶是将马奶经过特殊的发酵制作而成的,味道独特,营养丰富。

四、驼奶

驼奶即为骆驼奶,是一种比较少见的奶类,但是在我国西北部和一些南亚和非洲地区的国家和地区,骆驼奶却是当地不可替代的奶类。

骆驼奶营养丰富,含钙量比较高,含糖量低,味道香醇,有很高的食用价值,但骆驼奶因其产奶量低,对环境要求较高等原因,并没有形成批量生产的规模。

五、驴奶

驴奶也是很少见的一种奶类,营养价值极高,在众多奶类之中,驴奶是最接近母乳的一种奶类,它含有丰富的功能性乳清蛋白,还具有增强免疫力的功效。

而且,驴奶之中的胆固醇含量仅仅是牛奶的五分之一,氨基酸和微量元素极其丰富,利于人体吸收,更适合糖尿病和高血压患者饮用,是一种天然的保健奶类。

六、豆奶

豆奶是一种我们生活中最常见的植物奶,主要是用优质的黄豆,经过研磨和加工之后制作而成,其中的大豆蛋白是特别好的植物蛋白,可以有效的补充人体所需要的营养元素。

豆奶是大众生活中比较常见的一种饮品,而且豆奶的营养吸收效果极好,特别适合人体吸收,但是在饮用豆奶的时候要注意,豆奶不能与鸡蛋和红糖一起食用,否则会影响豆奶营养的吸收。

七、椰奶

椰奶,顾名思义,是通过加工椰肉而成,也是我们生活中比较常见的一种植物奶,最常见于我国南方海南地区,还有泰国等地。椰奶是一种很好的清热解暑的饮品,口感细腻,味道清香美味,有丰富的营养,同时也可以搭配其他食物,别有一番风味。

以上就是本次给大家介绍的7种我们生活中常见的奶,虽说每一种都是补充营养的佳选,但是每一种却又有自己的特点,给孩子喝了这么多年的奶,这些奶你都了解吗?

看完本篇文章,你还知道有哪些奶类呢?欢迎在评论区留言!

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