生酮减肥可以喝无糖饮料吗「无糖主食有哪些」

有很多人不了解生酮饮食是什么，小编简单的科普一下，生酮饮食就是吃大量的脂肪、适量的蛋白质，少量的碳水，并且保证每日足够的水果和蔬菜的摄入量，尽量不要吃调味食品，例如酱油、味精、料酒、炼乳、调制黄油。

食用生酮食品，代谢方式不需要通过运动来完成，仅仅是调整饮食而已。

你只需要避开所有的碳水陷阱。说的直白一点，生酮饮食就是直接和米饭面食甜食说再见，零食、奶茶饮料、糖更是不能碰。

而且很多蔬菜也是不能吃的 比如：土豆、山药、玉米等淀粉类蔬菜。

但是有了生酮甜品，你的依然可以享受甜蜜的美好。

第一款

生酮慕斯，没有任何碳水化合物，不含白砂糖。慕斯主要成分为奶油奶酪和淡奶油，精选优质木糖醇，而且木糖醇含量也了降到了最低。

绿色是牛肉果口味，口感柔滑且清香，清爽不油腻。棕色是榛子口味，加了一点榛子酒，会有淡淡的榛子酒香会有淡淡的榛子酒香。喜欢清淡的可以选择牛油果口味，很清爽！喜欢喝点小酒的，可以尝试一下榛子口味。

第二款

生酮布朗尼，口感绵密扎实，纯香浓郁的巧克力味又带了一点可可的苦。配上核桃的香脆和苦涩，简直绝配。

有人说布朗尼甜苦交融的味道完美的形容了人生经历 很多不是很喜欢巧克力的人吃过布朗尼以后也会回味无穷。

其实生酮甜品，就是给减脂期间解的一个嘴馋。

而且不吃甜品人生还有什么乐趣可言？