天气忽冷忽热孩子怎么穿衣「感冒」

这天气就跟孩子的脸似的，说变就变，气温忽高忽低最容易感冒了，孩子本来就容易体热，一出汗吹风很容易感冒发烧。那么问题来了，在这个气温忽高忽低的天气里，孩子怎么穿衣才不容易感冒呢？

今天就来给大家安利一个百搭的穿衣法则，就是“三暖二凉”法，护住三暖，关注二凉，科学穿衣，健健康康。

一：背部要暖

中医上有句话，叫做“背为阳，腹为阴”，背部做为人体阳气循环的通道，统摄着人体的一身阳气。做好背部保暖真的很重要，空闲时间可以晒晒背，促进身体血液循环，还能增强人体免疫力。

很多老一辈会有晒背的习惯，早上八九点钟，或者是下午三点之后，背对着太阳晒晒，一般晒背时间控制在20分钟左右即可。

二：肚子要暖

肚子保暖其实就是在保护脾胃，肚子保持暖暖的可以促进身体血液循环，并且还能缓解肠道痉挛。很多女性痛经期间，多喝热水是最朴实无华的缓解办法。

对于小孩子而言，保持小肚子暖暖的很重要。睡觉的时候一定要用被子护住小肚子，这样可以保护孩子的胃肠道，避免腹痛、腹泻等各种问题。

三：脚部要暖

你知道吗？脚被称为人体的第二个心脏，这是因为足部的很多神经末梢都是和大脑紧密相连的，双脚末梢血液循环差，保温能力弱，如果双脚长时间受凉，容易导致宝宝免疫力下降，还会增加感冒的可能性。

在这个忽冷忽热的季节里，宝宝的小袜子一定要穿上了，外出的时候也一定要及时检查宝宝的袜子和鞋有没有脱落。

四：头部要凉

正所谓上寒下暖少生病，头部保持寒冷其实还有助于睡眠，甚至还能提高睡眠质量。带宝宝睡觉的时候，不要因为太冷睡觉就把被子拉得高高的。

头部过热容易让我们出现头昏脑涨的感觉。

五：心胸要凉

奶奶婆婆总是担心孙子孙女受凉，总是喜欢里三层外三层穿上好多层衣服，这样就会导致宝宝穿着过于厚重臃肿，这样可并不好，反而会影响到宝宝正常的呼吸和心脏系统呢。

这个“三暖二凉”穿衣法则就是该暖的地方要注意保暖，该凉的地方就要凉。在这个忽冷忽热的季节，马甲、厚袜子、贴身透气的衣裤都是不错的选择。孩子穿衣和大人穿衣还是有区别的，建议使用洋葱穿衣法，衣服件数可以多一点，这样方便减衣服和穿衣服。

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