不化妆也有气质「想要不化妆也能有气色 坚持4个小习惯 素颜精神又漂亮」

编辑：小颜

哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。

相信不少姐妹们都为不过白净透亮的肤色发愁，尤其是在素颜的时候，肌肤总是暗黄、没有光泽，总有一股土气感。

不得不说白皙干净的肌肤素颜的时候精神漂亮，整体的气质也会跟着提高，化妆的时候更是在原本的肌肤上锦上添花。

不过也有姐妹们为了变白也走了许多弯路，不小心还搞坏了皮肤。

其实我们想要素颜好看有气色，并非只是单纯地使用各种提亮精华。并且不是所有人都是白天生白皮，不论你怎么如何砸钱买精华，肤色的极限就在此。

所以比起变白，不如去调理好自己的素颜整体的气色状态。

一些日常的习惯也会改变你的气色状态，让肤色更均匀红润，即使肤色不白也能够给人饱满又精神的感觉，素颜也会让人眼前一亮。

那么我们就一起来看看是哪些习惯方式，能够让气色焕然一新吧。

饮食习惯也会间接地改善我们的肤色，很多肌肤的问题都是从口进入到身体的。

像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的食物，这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因。

特别是糖分，虽然它是我们身体的必需品，但我们也要避免摄入过多的糖分，比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。

如果摄入太多，这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉，它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白，使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等。

所以，想要肌肤更有质感、更有透亮的感觉，就要尽可能地减少高糖食物的摄入，多吃一些低糖分的果蔬、补充va、vc、ve、胡萝卜素等，它们都有利于抗氧化、有助于胶原的形成。

日常多喝水来代替饮料，最少也要喝够1500ml，姐妹们可以准备一个精致好看的水杯来督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黄芪水等，对改善气色、补充气血都很有帮助。

护肤在一定程度上确实是会给肌肤带来好的变化，但我们护肤的时候也不能贪多，选对护肤品、适度护肤才是关键。

一般我们的护肤品不用太多，有基础补水的精华、滋润保湿的面霜、一支眼霜就很够用了。

不过如果肌肤出现小问题，比如屏障受损、痘痘肌、出现了初老问题的皮肤，就可以选择具有针对性的成分。具体成分功效请看下图：

待肌肤稳定健康的时候，在考虑选择提亮、抗氧化、抗老等护肤品。否则肌肤状态不好，使用带有功能性的护肤品，是很容易刺激到皮肤的。

素颜好看、保持肤色的透亮感，最重要的一个前提就是不让紫外线伤害皮肤。

紫外线会刺激络氨酸酶的活性，它加速肌肤中黑色素的生成，因此肤色就会变得又黑有黄，而且紫外线对肌肤带来的伤害也不仅仅只是变黑，它还会加速皮肤的衰老速度、出现晒斑等。

不过也有很多姐妹们认为，只有夏天做好防晒就够了。但其实紫外线是一年四季都伴随在我们身边的，不会因为天气变冷它就不存在了，所以冬天也要认真地做好防晒工作，阴雨天的时候也要防晒。

一般涂抹防晒霜就好，冬季可以降低防晒霜的倍数，或者打伞、戴口罩和帽子全方位的防护。

唇色也会影响你整个面部的气色状态，唇色深、唇色苍白、唇纹多看起来就像生病一样，气色状态自然也不好。而且深唇、嘴唇干燥，即使涂口红也会影响口红的质感和色号。

所以姐妹们在护肤的时候，也不要忘记护理嘴唇，日常也要注重唇部的防晒、不要舔嘴唇、定期敷一个唇膜、睡前厚涂唇膏、做好唇部卸妆，不要唇部出现色沉而影响整个人的状态。

除了以上几点要坚持做到，我们想要素颜状态好，拥有一个规律的作息也很重要，肌肤的新陈代谢正常运作，比涂护肤品更有效果。

否则经常熬夜，脸上挂着两个黑眼圈和眼袋，即使肤色白，也不会给人有气色的感觉。

那么以上就是我们今天的内容啦，姐妹们还有哪些想看的内容可以在评论区里留言哦。

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