喝牛奶让皮肤变好「喝牛奶能改善皮肤吗」

每天喝牛奶皮肤有可能会变好。牛奶中含有丰富的蛋白质，常喝牛奶可以使皮肤更加细腻，也能够滋养皮肤、使皮肤变得柔软有光泽。

1、皮肤细腻：喝牛奶对皮肤有一定的好处，牛奶中含有的营养成分比较高，经常喝牛奶能够为机体提供营养，并且也可以加速皮肤的新陈代谢，还能够使皮肤看上去更加的细腻；

2、滋养皮肤：牛奶中含有的营养成分能够帮助滋养皮肤，也能够为皮肤提供营养，如果皮肤暗淡无光泽，通常与身体中缺乏营养以及皮肤老化有一定关系，而喝牛奶能够补充营养，如果皮肤过度干燥也可以通过喝牛奶的方式改善，但并不能够代替护肤品，仍需要做好皮肤护理；

3、皮肤柔软有光泽：牛奶中含有的营养成分比较丰富，其中含有皮肤所需的氨基酸，氨基酸是能够起到保湿效果的一种成分，同时牛奶中的乳酸能够帮助剥脱皮肤中老化的角质，也能够促进新的角质生成，所以每天喝牛奶，能够使皮肤变得柔软有光泽。

在平时如果自身条件允许，也可以通过洗牛奶浴的方式改善皮肤的状况，还可以使皮肤变得更加的有弹性，同时还应多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充身

体所需的维生素。