趣味心理:画出你的生命线是什么「画出生命线」

更新时间:2024-01-06 08:47:49来源:搜狐

又到了每周六的趣味时间,今天,小君老师带领大家来体验一个小游戏,希望大家通过这个游戏能放松一下,也能获得一些关于人生的新感悟。

本文游戏参考:毕淑敏《心灵七游戏》

在游戏之前,你需要准备一张白纸和两只颜色不一样的笔,一支较鲜艳,一支较暗淡。然后你就可以开始这个游戏了。

首先,把纸横着摆放好,在纸的中部从左至右画一条长长的横线。给这条横线加上一个箭头,让它成为一条有方向的线。在线的左侧写上“0”这个数字,在箭头旁边写上你为自己预计的寿命。此刻,请你在这条线的最上方写上你的名字,再写上“生命线”三个字,如“XXX的生命线”。

然后,请按照你为自己规定的生命长度,找到你目前所在的那个点。比如你规划的是一百岁,你现在二十五岁,那么你就应该在线段的四分之一处标记。标记的左边代表你过去的岁月,请把对你有重大影响的事件标记出来,那些你觉得快乐的事就用鲜艳的笔来写,并写在生命线的上方,让你觉得伤心的事用暗淡的笔记录,并写在生命线的下方。

接着,我们进入将来时。这些时间是我们未曾经历过的,是对未来的规划,你有任何的想法都可以把它写出来。你可以把这一生想做的事情都记录下来,如果可以,请尽量把时间注明,把这些事带给你的快乐程度也标记上。同样那些你觉得快乐的事就用鲜艳的笔来写,并写在生命线的上方,让你觉得伤心的事用暗淡的笔记录,并写在生命线的下方。

好了,全部完成这张图,你就能清晰地看见你的人生蓝图,这是你自己亲手勾画出来的。你可以数一数,在这些重大事件中位于横线之上的多,还是位于横线之下的多,体验自己的感受。我们每个人的视角不同,看待同一件事情也会有不同的感受。我们的人生不只有欢声笑语,接纳自己的悲哀与沮丧也是正常生活的一部分。

同样,在我们的人生历程中,可能并不会按照自己所规划的方向走,但是那些密密麻麻的字迹都意味着你对于未来的期望与预想。或许几年之后,你对自己的规划也许会改变,但人总是要看向前方的,大方向是需要的,改变也是需要的,不要因为将来的改变,而拒绝在今天做出决定,我们没有未卜先知的能力。

如果你有兴趣,你可以过了几年之后再做一次这个游戏,对照你现在的生命线,或许你会有很多感慨。人的生命是有限的,我们终将会在某一天走到尽头,在有限的时间里,我们能做的就是去尽量扩展自己生命的深度和广度。

好了,今天的小游戏体验就到这里,相信你在做完这个游戏之后会有很多思考。如果你对心理学非常感兴趣、想要了解更多的话,可以去看看心理书籍,也可以通过心理咨询师基础培训课程系统性地学习心理学。

三君院,洞见你我他!每天学一点心理,让你更懂你自己!

免责声明:本文为转载,非本网原创内容,不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。