五十岁怎样养生最佳「50岁怎么养生保健」

文/夏莫

人过半百，真正聪明的人，开始懂得给自己做减法。人生路上，并不是，拥有得越多，人生就会越圆满。

五十岁，是人生路上的一个分水岭。走到五十岁，逐渐开始发现，自己的精力有一种力不从心的感觉。

学会慢下来，调整好心态，给自己做减法，是最好的心态。

《周易》中写道：“知进退存亡，而不失其正。”

调整好心态，适合自己当下的状态。

人过五十岁，不要再给自己太大的压力，更不要将自己的工作目标定得太高。适当地对自己放宽一些要求，拥抱踏实美好的生活。

人到五十岁，要学会养生，最好的养生，是四个字：调整心态。

调整好心态，不生气，就是一种养生。

在这世间，有太多的事，不能如意；也有太多的事，注定要失败。如若，整日心情不好，郁郁寡欢，让人生活在负能量之中，只会不断消耗自己的健康。

人过五十岁，与人相处，如若产生摩擦，也要学会以柔克刚，而不是一味地生气。生气，不但不能改变事态，而且，很容易产生自我内耗。

培根说：“无论你怎样地表示愤怒，却不要做出任何无法挽回的事来。”

人生路上，经历大起大落，受到一些委屈，不被世人所理解是常态。不必因为任何事情而生气，心胸豁达一些，笑对余生，才是智者的活法。

一个人内心是怎样的境界，所面对的世界就是什么样子。

如果内心烦恼丛生，量小易怒，那么看这个世界也是黯淡失色，没有一丝生机。生气，不但会让人感受不到生活的美好，而且还会让自己增加患病的概率。

人生路上，有一个好的心态，才会有好的未来。

心态，其实就是一个人的生活境遇。

心态不好的人，遇到不如意的事，可能很容易再次受到伤害，走进弯路。因为，人在被负面情绪控制时，对自我失去信心，更容易做出错误或者妥协的决定。

在这世间，许多看似很难的事，其实并不难。只是难在不知如何去面对事情的本身，难在心态不好。

苏东坡，六十岁被放逐海南儋州。那时，那里偏远荒芜，任谁看都是一片凄凉的景象。

可苏东坡一点都不觉得那是一件坏事，他给儿子写信说：“海南生蚝好吃，千万不要告诉别人，省得有人来争抢。”

苏东坡身上的豁达与开朗，让他面对困境时，依然能寻到属于自己的快乐。

心态好的人，不管走到哪里，都是他的福地。

不管遇到什么样的危机，都能因为有好的心态，相信自己，并且努力寻找希望，可以迎刃而解，可以化险为夷。

人生有很多磨难，但也有很多事情是庸人自扰，很多烦恼都是焦虑过度。

莫言在《食草家族》中写道：“人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。”

调整好心态，才能让更多的阳光照入人生。

不要总是陷入烦恼忧愁之中，人生很短暂，若在这上面浪费太多的时间，会蹉跎岁月，也会留下太多的遗憾。

生活，它有坏的一面，但是它也有好的一面。在遇到困境时，调整好心态，便能看到生活中的光。

就像，树叶被阳光打造时，也会留下斑驳的影子。人，不要只看到“影子”，而是要仰头，去寻找生活的阳光。

不要因为一些小事，就抱怨，就觉得人生从此塌掉了。这个世界上，没有永远跨越不过去的坎，没有永远走不出去的困境。

所以，遇到困难，请调整好心态，才能在生活中，看到更多的美好，才看到更多的希望。

人，活的就是一个心境。

聪明的人，会照顾好自己的内心世界，把痛苦、焦虑与忧愁这些负面的情绪全部清扫干净。

长嘘短叹、掩面哭泣，往事皆无法改变。不如认真地对待每一天，拥有一个健康的心态，才会活得更加潇洒，品尝到更多幸福的滋味。

不是所有的事情都可以做得完美，调整心态，笑对人生。

调整好心态，好好生活，不辜负现下的生活，才是最好的养生，才能将日子越过越美好。

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作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。