做饭 是一种自我修养的方式「一个人的自我修养」

你喜欢做饭吗？

做饭，是一种自我修养。

有研究表明，做饭不仅省钱健康，还带动了我们更积极的情绪。爱做饭的人，常能在三餐里感受四季，在柴米油盐里变得踏实。

《紫苏炒花甲》——两人食居出品

今天，想和你分享治愈系美食博主「两人食居」，一对爱做饭、爱生活、爱喵咪，自称”阳台李子柒“的90后夫妻。

和她一起，每天1分钟，带你解锁美味「家常菜」、营养「广东老火汤」和健康「自制甜品」技能，一起在柴米油盐的平淡生活里，也能活出诗和远方。

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用镜头刻画一屋、两人、三餐、四季；用情感和故事，赋予美食独特的意义，是老恭夫妇记录生活的方式。

不会做饭的厨房小白、心情不好的人，来这里看看，一定都会有所收获。

两人食居

【美食篇】

天气太热，家人食欲不振？

1分钟！老恭教你调个凉拌汁！做份爽口又开胃的椒麻鸡，咸辣鲜香超下饭，馋倒邻居家小孩！

冰箱囤货太多、剩菜吃不完？

1分钟！老恭教你调个酱！把它们做成营养满满、爽口开胃的韩国拌饭，秒杀饭店！

日料店的鳗鱼饭，居然要98一份？

1分钟老恭教你在家做！人均成本不到20，吃上加量豪华版鳗鱼饭！口口鱼肉超满足！

还有汤汁浓浓的啫啫生蚝鸡煲，一口生蚝下肚，一口汤汁浇饭，简直味蕾爆炸!还叫什么外卖？！

两人食居

【甜品篇】

家常菜太乏味，想来点有意思的？

网红餐厅三四十一杯的蓝莓奶昔，在家1分钟搞定!早餐来一杯，感觉自己像贵妇！

原来一杯酸奶 橙子，就能调制一杯满满维C的夏日橙多多，再也不用点奶茶店的“人造”果汁。

《舌尖》陈晓卿导演曾说：“尝遍所有美味，依旧贪恋的味道，我们称之为家。”老恭夫妇和他们的「两人食居」，大概就是这样的一个家吧。

在这，还有软萌软萌的喵星人偶尔陪你“共进晚餐”

人间烟火味，最抚凡人心。

我想，也许你会在两人食居，治愈自己。

▼关注两人食居，每天1分钟，带你解锁美味「家常菜」、营养「广东老火汤」和健康「自制甜品」技能，一起在柴米油盐的平淡生活里，拥有诗和远方。

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来源： 中国日报双语新闻