健走徒步行走「小区智慧健身步道」

每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。昨天的河北新闻联播提到，作为我省20项民生工程之一的文体惠民工程中，有一个数字特别亮眼：今年以来，全省已经建设了705公里的健身步道。这是啥概念？相当于这一年从邯郸到秦皇岛修了一条健身步道，足足可以跑上16个马拉松。

健身步道让石家庄跑友陈大姐过足了瘾。34.5公里的石家庄民心河健身步道建成后，年过50的陈大姐和跑友们就在这条红蓝相间的步道上从春跑到冬，赏樱花、观牡丹、看枫叶。陈大姐说，奔跑在这条步道上，不仅能遇到最美的风景，而且不伤膝盖，步道柔软防滑有弹性，吸水效果还特别好，下雨的时候一点不积水。

这种方便大家跑步、快走的健身步道，必须使用柔性透水材料，比如塑胶材质，才能具有良好的弹性和防滑功能，保护运动者的腿部关节。两年前，咱们省就出台了首个健身步道地方标准。现在不光是公园里的步道够高级、够放心，全省各地小区里、农村里的健身步道，都是按照这个标准建设的。

建设标准虽然一样，但全省各地的步道还是各有各的特色。近来辛集润泽湖公园的AI智慧步道就“刷屏”朋友圈，这条步道上有智慧大屏、智慧采集点、心率检测仪。运动前，您可以在屏幕前进行人脸识别，生成个人信息；运动过程中，每经过一个采集点，系统自动记录下运动信息；运动结束后，您的运动时长、运动距离、能量消耗等信息就会全部显示在智慧大屏上。在这样的步道上锻炼，够酷够有范儿吧。

越来越多的健身步道，让我们轻松实现了家门口的“奔跑自由”。听到这，您是不是想要立马出门跑起来了？在这里，我们也要温馨提示几句：运动时注意前热身、后放松；不超速、不超量，免受伤。另外，这么方便贴心的健身步道，您也得注意爱护，可不要骑车进入，更不能乱扔烟头，因为步道的这个面层还挺娇贵呢。