更新时间:2024-02-22 08:45:11来源:搜狐
中医十分重视人体脾胃的健康。中医认为脾胃乃后天之本,是生成气血的根源所在。如果一个人脾胃不好,容易气血不足,引发各种疾病。那么,如何调理脾胃?今天我们一起了解一下吧。
菊花山楂茶
在中医里,菊花、山楂都是不错的药食同源的食物,有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目,山楂可消食健胃、行气散瘀。
材料:菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g
做法:200ml开水泡饮或煎煮
功效:健脾,消食,清热,降脂
木香乌麦饮
在中医里,木香可行气止痛、健脾消食,麦冬可养阴生津、润肺清心。
材料:木香6g、麦冬15g、乌梅10g
做法:200ml水煎煮
功效:养胃生津,行气止痛
黄芪红枣枸杞茶
黄芪味甘,性微温补气。红枣补中益气,养血安神。枸杞滋补肝肾,益精明目。
材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣少许
做法:起锅加水,加入黄芪、红枣、枸杞,大火烧开后小火熬煮1小时即可
功效:补气血,滋养肝肾,调理脾胃
麦芽参术茶
中医里,麦芽可行气消食,健脾开胃。党参可补中益气,健脾益肺。白术健脾益气,燥湿利水。
材料:炒麦芽90g,党参30g,白术15g克
做法:麦芽放入锅中,加满水大火煮沸,文火煮5分钟。放入切成片的党参、白术,煮20分钟。
功效:益气健脾、除湿助运、消食和胃
来源:武汉市中医医院